Jég és Kalanchoe tinktúra segít a hőségben fellépő duzzanat ellen

Tartalomjegyzék:

Jég és Kalanchoe tinktúra segít a hőségben fellépő duzzanat ellen
Jég és Kalanchoe tinktúra segít a hőségben fellépő duzzanat ellen
Anonim

Nyár… Meleg… Hideg italokkal kímélve magunkat a hőségtől, a nap végén hirtelen azt vesszük észre, hogy a cipőink kisebbek lettek, a fehérneműnk nyomokat hagy a testünkön, nem bírjuk elviselni. cseng a kezünkről. Ismerős probléma, igaz? És ez nem meglepő, mert szinte minden harmadik ember szenved duzzanattól a forró nyári hónapokban.

Az ödéma a folyadék túlzott felhalmozódása a szövetekben, ami nem csak nyáron, de ebben az évszakban is gyakrabban fordul elő.

Mi a probléma oka?

A lábak duzzanata az ödéma leggyakoribb típusa, amely az alsó végtagok kerületének növekedésében fejeződik ki, amelyet égő érzés, zsibbadás, nehézkesség és fokozott fáradtság kísérhet.

Az okok a következők lehetnek:

1. Mindenekelőtt a levegő magas hőmérséklete, melyben a folyadékok nehezebben válnak ki a szervezetből, a nyirokduzzanat súlyosbodik, és még egészséges ember is szembesülhet ezzel a problémával.

2. A második ok - a túlzott folyadékbevitel. Sokat iszunk és izzadunk, hát iszunk megint… Nagy terhelés ez a szívnek és a vesének, ami nem mindig bírja. Ráadásul az izzadsággal együtt sók is kiszabadulnak a szervezetből, amire ereinknek szüksége van, hiányuk pedig ödémához vezet.

Valószínűleg ezek a fő okai a hőség alatti duzzanat megjelenésének. Aggódnunk kell hát, elvégre olyan gyorsan eltelik a nyár… Valójában nem minden ilyen egyszerű. Ha ez a probléma fennáll, de nem okoz különösebb kényelmetlenséget, és a duzzanat reggelre alábbhagy, ebben az esetben nincs ok az aggodalomra. Az orvosok szerint a hőség során fellépő duzzanat természetes jelenségnek számít, és nem igényel kezelést. Csak tudnia kell, mi befolyásolhatja az ödéma megjelenését, és ha lehetséges, kerülje el ezeket az okokat. Erről később beszélünk.

De ha a duzzanat már régóta zavar, nem múlik el egy jó pihenés után és fokozódik, akkor forduljon orvoshoz, aki meg tudja állapítani, melyik betegség okozza. Csak az ok azonosítása után kezdheti meg a kezelést, amelynek célja elsősorban nem az ödéma eltávolítása, hanem az adott betegség kezelése.

Az egészségtelen ödémának vannak olyan jelei, amelyekre figyelni kell:

• a duzzanat szimmetrikus, éjszaka alakul ki, a lábról és feljebb terjed, hűvös tapintású, sűrű, a végtagok lehetnek kékesek vagy sápadtak - ez szívelégtelenség jele lehet.

• aszimmetrikus duzzanat (csak az egyik láb dagad meg, vagy mindkét végtagon eltérő), a bőr a duzzanat területén vörös, irritált, forró, fájdalom jelentkezhet - ez a test rendellenességeinek jele lehet a nyirokrendszer és az elefántiózis későbbi kialakulása.

• a duzzanat szimmetrikus, reggel jelentkezik és az arcról indul, majd lemegy, a bőr a duzzanat területén hideg, száraz és sápadt, de nem sűrű és látszik "lebegni", a kezével mozgathatja – ez is vesebetegség jele.

• a duzzanat szimmetrikus, a hasból kezdődik és a lábakig ereszkedik le, a hasban csillagok jelenhetnek meg - ez májbetegségre utal.

• a duzzanat szimmetrikus, nyomás után nincs benyomódás, a bőr érdes, hámló - ez a hasnyálmirigy működési zavaraira utalhat.

Ha a fenti tünetek bármelyike jelentkezik, forduljon szakemberhez

Ne feledje, hogy a következő betegségekben szenvedők hajlamosak az ödéma kialakulására: cukorbetegség, visszér, lapos láb, károsodott anyagcsere, túlsúly, különösen azok, akiknek kicsi a lábuk.

Terhes nőknek, sérüléseket szenvedőknek (kificamodott boka, törés vagy zúzódás, kificamodott boka) szintén figyelniük kell erre a problémára.

Azok is szembesülhetnek ezzel a problémával, akik az egész napot a lábukon töltik, és akik mozgásszegény életmódot folytatnak. Hosszú repülőút vagy autóvezetés, keresztbe tett lábbal ülni szokás, kényelmetlen cipők, bizonyos gyógyszerek szedése – mindezek a hőség alatti duzzanat okai lehetnek.

Hogyan kezeljük a problémát?

Természetesen vannak olyan gyógyszerek, amelyek enyhítik a duzzanatot, a fáradtságot és a vénás pangást, de ezeket akkor kell alkalmazni, ha más módon nem tud megbirkózni velük, és orvoshoz fordult. Végtére is, ahogy korábban mondtuk, tudnia kell, hogy a kinti magas hőmérséklet okozza-e a duzzanatot, és hogy ez nem egy súlyos betegség előfutára.

H o, mielőtt a gyógyszertárba menne, figyeljen a szakértők tanácsaira – segíthetnek anélkül, hogy gyógyszert kellene szednie.

1. Napközben kövesse az ivási rendet, mivel a hőségben lehetetlen lemondani a folyadékról, hogy csökkentse a duzzanatot, de lefekvés előtt kevesebbet ihat. 2. Olyan alacsony sarkú cipőt válassz, ami kényelmes és laza. Ha nehezen változtat megszokott stílusán, ragadjon meg minden alkalmat, és legalább egy időre cserélje le kényelmesebb cipőjét.

3. Nyáron lemond azokról a díszekről, amelyek megfeszítik a kezet, megzavarják a vérkeringést.

4. Bármilyen kényelmetlen is, egyelőre jobb, ha leveszi a táskát a válláról és a könyökéről, és a kézben hordja, vagy a hátára húzza.

5. A lábak jégkockákkal való bedörzsölése vagy a legszokványosabb langyos vizes fürdő eltávolíthatja a duzzanatot, és ha borókakivonatot adunk hozzá (40-60 gramm/liter víz), a hatás még jobb lesz.

6. Tinktúra Kalanchoe-val. Vegye ki a növény friss leveleit, tegye át a húsdarálón, és félig töltse meg a keverékkel egy korsó üveget. Ezután pálinkát, alkoholt vagy vodkát öntsünk a tetejére, és hagyjuk állni 2 hétig. A Kalanchoe tinktúrát külsőleg kell használni. Dörzsölje át vele a lábakat, és a duzzanatnak el kell tűnnie.

7. A kontrasztzuhany kiválóan javítja a vérkeringést, és nyáron a nagy melegben naponta kétszer ajánlott - reggel és este, különös figyelmet fordítva a lábfejre.

8. Legyen óvatos az ételekkel: az alkohol, a fűszeres, sós, füstölt ételek visszatartják a folyadékot a szervezetben. Ezért ne kerüljenek az asztalára olyan termékek, mint a barna kenyér, félkész húsételek, konzervek és sajtok.

9. Étrendje legyen sovány húsból, halból, túróból, joghurtból, főtt rizsből, ami többek között hozzájárul a felesleges folyadékok eltávolításához a szervezetből. Ne feledkezzünk meg a zöldségekről és gyümölcsökről sem – ezek nemcsak kiváló vitamin- és ásványianyag-források, amelyek az erek erősítéséhez is szükségesek, hanem vizelethajtó hatással is bírnak, ezáltal megkönnyítik a vesék munkáját (eper, cseresznye, cukkini, stb.).

10. A fizikai aktivitás sem kizárt – úszás, aerobik, séta, futás, kerékpározás.

11. Hazaérve feküdjön le körülbelül 15 percig, emelje fel a lábát úgy, hogy a szíve felett legyen, majd alulról felfelé masszírozza a lábfejét és a bokáját, serkentve a nyirok mozgását.

12. Vannak könnyű gyakorlatok is, amelyeket otthon és az irodában is végezhetsz, ha ülőmunkát végez. A gyakorlatokat állva és ülve is lehet végezni.

• először nyomja a sarkakat a padlóhoz úgy, hogy a lábujjakat a lehető legmagasabbra emeli, majd a lábujjakat a sarok felemelésével nyomja a padlóhoz. Ismételje meg ezt többször

• vegye le a cipőjét, és először nyomja a lábujjait a lehető legközelebb, majd terítse szét a lehető legszélesebbre. Megpróbálhatja a lábujjaival is felvenni a ceruzát a padlóról

• végezzen forgó mozdulatokat a lábakkal először az egyik, majd a másik irányba.

Amint látja, a tippek meglehetősen hozzáférhetőek, és alkalmazásával segíti testét, hogy könnyebben ellenálljon a hőnek.

Ajánlott: