Szereted a fűszeres ételeket, nem tudod, milyen bajba kevered magad vele

Tartalomjegyzék:

Szereted a fűszeres ételeket, nem tudod, milyen bajba kevered magad vele
Szereted a fűszeres ételeket, nem tudod, milyen bajba kevered magad vele
Anonim

Alig van olyan ember, aki ne akarna jót álmodni. Valami fényes, szép és lehetőleg nem ijesztő. Kiderült azonban, hogy ez az álom gyorsan eltűnhet, ha lefekvés előtt fűszeres ételeket fogyaszt. Éppen ellenkezőleg, a szakértők szerint rémálmokhoz vezet

A Cleveland Sleep Disorders Center tudósai tanulmányt készítettek erről a témáról. Szerinte a fűszeres termék rémálmokat okoz. A helyzet az, hogy a nehéz és fűszeres ételeket sokkal nehezebb megemészteni, ami az anyagcsere lelassulásához vezet.

Tehát az esti és éjszakai harapnivalók rossz szolgálatot tehetnek. A testhőmérséklet emelkedéséhez vezetnek, ami fokozza az agyi aktivitást, különösen REM alvás közben. Ebben a szakaszban az emberek hajlamosak álmodozni.

„Általában azt javasoljuk, hogy a betegek kerüljék a nehéz vagy fűszeres ételeket lefekvés előtt két-három órával” – mondja Lisa Madley, a Chicagói Egyetem Kórházának pszichiátere kollégái kutatását kommentálva.

Megjegyzendő, hogy a kutatómunkában 389 fő vett részt. 8,5%-ukat éjszaka eszik, és gyakran fűszeres ételeket. A szakértők szerint ez volt az oka annak is, hogy rémálmaik voltak.

Más kutatók azt állítják, hogy a tejtermékek okozhatják a rémálmokat. Egyes férfiak, nők és gyermekek különösen érzékenyek az ilyen élelmiszerek kémiai összetételére.

Ajánlott: