Lehetséges! A kollagén 7 legsúlyosabb problémáját megoldja

Tartalomjegyzék:

Lehetséges! A kollagén 7 legsúlyosabb problémáját megoldja
Lehetséges! A kollagén 7 legsúlyosabb problémáját megoldja
Anonim

Tudod, miért jó naponta kollagént szedni?

Gyakran halljuk, milyen fontos a kollagén. Találhatunk ezt az anyagot tartalmazó kozmetikai termékeket, valamint olyan élelmiszereket, amelyekből természetes úton juthatunk hozzá – írja a zdraveikrasota.

Mi az a kollagén?

A kollagén olyan anyag, amely fontos szerepet játszik a csontok, a porcok és a bőr kialakulásában. Mind a mi egészségünk, mind az állatok egészsége szempontjából fontos, mert mindannyiunknak szüksége van rá.

Idővel a kollagén mennyisége szervezetünkben csökken. Ez néha csont-, ízületi és bőrproblémákhoz vezet – észrevesszük a ráncok megjelenését.

1. Segíti a test fizikai aktivitását

A napi kollagénbevitel első előnye, hogy elegendő mennyiségű anyagot biztosít az izmok építéséhez.

Ez azt jelenti, hogy:

  • Kevesebb testmozgásra lesz szüksége az izomtónus fenntartásához és a zsírégetéshez.
  • A tested sokkal gyorsabban felépül edzés után.
  • Csökkent a sérülés kockázata, mert izmoid erősebbek és egészségesebbek lesznek.

Természetesen nem szabad megfeledkezni arról, hogy szervezetének szüksége van jó minőségű fehérjék bevitelére, például a húsban és halban található fehérjék bevitelére. Nem szabad abbahagynia az edzést csak azért, mert megkapja a szükséges kollagént.

2. Megelőzi a hegesedést

Biztosan észrevette, hogy sok hegeltávolító kozmetikai termék nagy mennyiségű kollagént tartalmaz. Ennek oka az anyag azon képessége, hogy gyógyítja a bőrt és elősegíti az új sejtek képződését a bőrszövetek károsítása nélkül

Ha hajlamos a pattanások és hasonló problémák megjelenésére, vegyen naponta kollagént vagy ebben az anyagban gazdag élelmiszereket. Maszkokat is készíthet a hegek és striák eltávolítására.

3. Javítja az ízületek egészségét

A kollagén napi bevitelének másik oka az, hogy képes fenntartani rugalmasságát és az ízületek mozgékonyságát. Emellett gondoskodik a porcok állapotáról.

  • Ha ízületei egészségesek, mozgékonyabbak és rugalmasabbak. Ennek eredményeként Ön kevesebb sérülést szenved.
  • Ha azt észleli, hogy ízületei megrepednek, vagy gyakran fájdalmat érez, vagy törések vannak, rendszeresen szedjen kollagént.

Egyes esetekben az orvosok új porcsejtek injekciózását javasolják. Ha ez az Ön esete, adjon hozzá napi kollagénbevitelt a terápiához.

4. Megőrzi a bőr rugalmasságát

A bőr szerkezete nagymértékben függ a kollagéntől. Ahogy öregszik, bőre megereszkedik, ráncok és tökéletlenségek jelennek meg.

Bizonyos külső tényezőknek való kitettség, például dohányfüst, UV-sugárzás, szennyezés és környezeti vegyszerek megfelelő óvintézkedések megtételét eredményezi.

5. Kevesebb evés után hosszabb ideig érzi jól magát

Ha természetes módon próbál fogyni anélkül, hogy kockára tenné egészségét, tudnia kell, hogy a kollagénpor kiváló minőségű fehérjéket tartalmaz.

Ha hozzáadja kedvenc turmixaihoz vagy italaihoz, látni fogja, hogy nem változtatja meg az ízüket. És hosszabb ideig teltebb leszel.

Próbálja ki ezt a receptet reggeliként:

Hozzávalók

  • 2 evőkanál kollagénpor (30 g)
  • 1 evőkanál zabpehely (15 g)
  • 1 evőkanál kakaópor (15 g)
  • ½ csésze bébispenót (30 g)
  • 1 csésze mandulatej (250 ml)
  • 1 evőkanál méz (25 g)

Előkészületek

Keverje össze az összes összetevőt, és azonnal igya meg a kapott it alt

Ez az ital sokat segít ha hiányoznak az édes ételek, és nehezen tartod be a diétát.

Az is ideális, ha a gyerekei nem hajlandóak zöldséget enni reggelire és minden mást, ami például nem csokis tej.

6. A kollagén napi bevitele megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását

A napi kollagénbevitel másik előnye, hogy fenntartja az érszelepek rugalmasságát a keringési és nyirokrendszerben. Ez azt jelenti, hogy elősegíti a szervezet megtisztulását és csökkenti az alacsony vérnyomás kockázatát

Ne feledje, hogy amellett, hogy kollagént ad a napi menüjéhez, ügyeljen arra is, hogy mit eszik, és kerülje a káros zsírok fogyasztását.

7. Vigyázzon a szem egészségére

A kollagén bevitele jelentősen javítja a szem szaruhártya állapotát

Ezért javasoljuk, hogy vegyen kollagént, ha szemüveget visel, vagy a szemésze glaukóma jeleit észlelte.

Ne felejtsen el olyan ételeket felvenni az étlapjába, amelyek javítják a látást (például sárgarépát), és védik a szemet az UV-sugárzástól és a környezetszennyezéstől.

Ajánlott: