Egy táplálkozási szakértő felsorolt 5 olyan betegséget, amelyekre a kókuszolaj rendkívül hasznos

Tartalomjegyzék:

Egy táplálkozási szakértő felsorolt 5 olyan betegséget, amelyekre a kókuszolaj rendkívül hasznos
Egy táplálkozási szakértő felsorolt 5 olyan betegséget, amelyekre a kókuszolaj rendkívül hasznos
Anonim

A kókuszolajat az egyik legegészségesebb élelmiszernek tartják, és „szuperélelmiszernek” is nevezik. A kókuszolaj rendszeres hozzáadása az étrendedhez számos pozitív hatással lehet az egészségedre.

A kókuszolajat szárított vagy friss kókuszdió, a kókuszdió fehér húsának préselésével nyerik. Többféle termék létezik, de a legfontosabbak a szűz kókuszolaj és a finomított kókuszolaj.

Chris Gunnars táplálkozási szakértő szerint a kókuszolaj javíthatja a szív általános egészségét. Azok, akik a legtöbb kókuszolajat eszik, kisebb valószínűséggel szenvednek szívbetegségben.

A fogyásban is segíthet.ha súlyproblémái vannak. A kókuszolaj tartalmaz bizonyos zsírokat, úgynevezett közepes szénláncú triglicerideket, amelyek segítik a szervezetet a kalóriák gyorsabb égetésében, mint a többi étkezési zsír.

„A kókuszolajnak számos felhasználási módja van, amelyeknek semmi közük a fogyasztásához” – írta Gunnars a He althline-nak.

„Sokan használják kozmetikai célokra bőrük és hajuk egészségének és megjelenésének javítására. A kutatások azt mutatják, hogy a kókuszolaj javítja a száraz bőr nedvességtartalmát és csökkenti az ekcéma tüneteit.

A dohányzás, a szóda és a kávé fokozza a gyomorégést

A kókuszolaj a hajkárosodás ellen is véd. Egy tanulmány kimutatta, hogy könnyű fényvédőként is működhet, blokkolja a nap UV-sugárzásának körülbelül 20 százalékát."

Hozzátette, hogy az Alzheimer-kóros betegek is profitálhatnak abból, ha több kókuszolajat adnak étrendjükhöz. Csökkentik az Alzheimer-kór tüneteit azáltal, hogy alternatív energiaforrást biztosítanak az agy számára.

A termék természetes telített zsírokat tartalmaz, amelyek növelik a "jó" HDL-koleszterin mennyiségét a szervezetben, miközben megszabadulnak a "rossz" LDL-koleszterintől.

Ajánlott: