Élelmiszerek, amelyek ártanak nekünk, ahelyett, hogy segítenének

Élelmiszerek, amelyek ártanak nekünk, ahelyett, hogy segítenének
Élelmiszerek, amelyek ártanak nekünk, ahelyett, hogy segítenének
Anonim

Az elmúlt években rendkívül népszerűvé vált az egészséges táplálkozás és a környezetbarát életmód. Orvospszichológusok még a bio- és ökotermékek megszállottságához kapcsolódó betegségeket is besoroltak – írja Gotvach.bg Még mindig sok mítosz kering a szuperegészségesnek tartott élelmiszerek körül. Éppen ezért ma bemutatunk néhányat ezek közül, amelyek valójában nem hoznak jót az emberi szervezet számára.

Gabonafélék

Mindannyian láttuk már azokat a reklámokat, ahol a kisgyerekek, akik reggelente reggeliznek, hirtelen egészségesek és energikusak nőnek fel. Könnyen elkészíthetők és sok időt takarítanak meg, de valójában az egyik legrosszabb reggelizési lehetőség - sok cukrot, finomított szénhidrátot és sok stabilizátort tartalmaznak - a kilóink ​​hibái.Ha egészségesen szeretne étkezni, zárja ki őket az étlapjából.

Gomba

Természetesen nem a mérgező gombákról beszélünk, amelyekre egyértelműen látszik, mennyire veszélyesek. Arról beszélünk, hogy általában egy nehezen emészthető ételről van szó, amely ha nem frissen fogyasztjuk, gyomor-bélrendszeri problémákat okozhat. Ezenkívül a gombák képesek felszívni a nehézfémeket a talajból - ólmot, kadmiumot, higanyt, és ez mérgezéshez vezethet. Tudományosan nem bizonyított az a félelem, hogy egy ehető gomba mérgezővé válhat, ha a közelében van. Tehát mindig tartson szem előtt egy dolgot!

Teljes kiőrlésű kenyér

Sokan remélik, hogy amikor a fehér kenyeret teljes kiőrlésű kenyérre cserélik, kevesebbet esznek, és azonnal leadnak néhány kilót. A kenyér, legyen az fehér, barna, típusú vagy teljes kiőrlésű, nagyon magas glikémiás indexű. Valójában már egy kis mennyiség is annyira megemeli a vércukorszintet, mint egy darab csokoládé elfogyasztása.Természetesen ez nem azt jelenti, hogy a reggelit például fagyl alttal kell helyettesíteni, csak adj hozzá egy kis gyümölcsöt az étrendedhez.

Népszerű téma