Megdöntött mítoszok: 7 élelmiszer, amelyek egészségügyi előnyei erősen eltúlzottak

Tartalomjegyzék:

Megdöntött mítoszok: 7 élelmiszer, amelyek egészségügyi előnyei erősen eltúlzottak
Megdöntött mítoszok: 7 élelmiszer, amelyek egészségügyi előnyei erősen eltúlzottak
Anonim

Mindannyian fejből ismerjük azokat a kliséket, amelyek szerint a barna cukor jobb, mint a fehér cukor, és az étcsokoládénak sokkal több egészségügyi előnye van, mint a tejcsokoládénak. De ez tényleg így van?

Kiderült, hogy hét olyan terméknek, amelyet aktívan nagyon hasznosnak hirdetnek, valójában nincs jelentős egészségügyi előnye.

1. Müzli és kész zabkása. Valójában az összes vitamin, ami a csomagoláson szerepel, már megsemmisült a hőkezelés hatására. Másrészről azonban a tartósítószerek, a cukor és az aromák bőségesek.

2. Az üzletek kínálatában szereplő joghurtok nemcsak hogy nem segítik a fogyást, hanem az összetételükben található jelentős mennyiségű cukor és növényi zsírok miatt a plusz kilók felhalmozódását is elősegítik.

3. A nádcukor kalóriatartalmában nem különbözik a répából nyert fehér cukortól.

4. A kekszek, amelyek ugyanazt az élesztőt, tartósítószert és fehér lisztet tartalmazzák, mint a legtöbb eladott kenyér, szintén nem tesznek jót a számnak.

5. Bármilyen keksz vagy gofri müzlivel – ezek üres kalóriák, amelyek semmilyen hasznot nem hoznak a szervezet számára.

6. Az üzleteinkben árult keserű csokoládé valójában nem ilyen. Sok cukor és olcsó kakaópor van benne.

7. Különböző gyümölcslevek csomagokban. Rettenetesen sok cukrot tartalmaznak, ami a túlsúly felhalmozódását és a cukorbetegség megjelenését váltja ki.

Népszerű téma