A ruha nélküli alvás eltávolítja a hasi zsírt, mert egyensúlyba hozza a szervezetben a kortizol szekrécióját, ami egy stresszhormon. Előnyösebb meztelenül aludni alacsonyabb hőmérsékleten a szobában, de jól becsomagolva. Ily módon a vércukorszint természetesen csökken. Az is fontos, hogy eleget aludjunk, mert különben a kortizol nem esik le a szükséges szintre, és ez állandó stresszel terheli szervezetét. A stressz pedig az egészségre oly veszélyes hasi zsír felhalmozódását okozza – írja az Az-jenata.bg.
Jótékonyabb a nemi szervekre
A nemi szerveket folyamatosan takarják valamilyen ruhával. Attól függően, hogy miből készült a fehérneműnk, a nemi szervek "lélegezni" tudnak, vagy nem. Éjszaka nem kell fehérnemű, ezért jó, ha szabadon hagyod a nemi szervedet.Ily módon a felesleges nedvesség nem marad vissza, ami a fertőzések előfordulásának és a baktériumok elszaporodásának előfeltétele, különösen nőknél.
Eltávolítja az álmatlanságot
A tanulmányok szerint az álmatlanság és az emelkedett testhőmérséklet szorosan összefügg. A tudósok úgy vélik, hogy ha testünk éjszaka túlmelegszik, nem tud megszabadulni a felesleges energiától, így az agy nem pihen, hanem gyakran felébred.
A test hűtése elengedhetetlen, és közvetlenül összefügg az alvással. Ha meztelenül alszunk, testünk a szükséges mértékben lehűl, hogy normalizálódjanak a folyamatok és minőségi pihenjen a rendszer.
Felejtsd el, hogy blúzokkal, zoknikkal és hasonló nehezítő testkiegészítőkkel aludj.
Csökkenti az öregedést
Lehet, hogy nem hiszed el, de a meztelenül alvás lassítja az öregedést. Ennek az az oka, hogy a mély alvás provokálja a melatonin hormon szekrécióját – egy növekedési hormon, amely javítja a bőr és a test általános állapotát.
Bátorítja az intimitást a partnerrel
A bőrrel való érintkezés mindig izgalmasabb. Ha a párjával meztelenül alszik egymás mellett, és a bőre mindennél szexisebbnek és izgatóbbnak érzi a bőr közvetlen érintését!
Csak ha meztelen test érintkezik, több oxitocin választódik ki a szervezetben – ez a boldogság hormonja, amely fokozza a kötődést, és fontos az általános egészség szempontjából.
