Az immunrendszer erősítésével készítsük fel szervezetünket a nyár végére

Az immunrendszer erősítésével készítsük fel szervezetünket a nyár végére
Az immunrendszer erősítésével készítsük fel szervezetünket a nyár végére
Anonim

Tudjuk, hogy az immunrendszer szerepet játszik a fertőző betegségek elleni védekezésben, de sokan közületek nem tudják, milyen fontos szövetségese valójában az idegen betolakodók, például baktériumok, paraziták, gombák, vírusok és mások elleni védekezésben. patogén mikrobák.

Ha egyike vagy annak a több ezernek, akik minden ősszel és télen megbetegszenek, ez a cikk neked szól. Valószínűleg Ön is tudja, hogy a betegség NEM elkerülhetetlen velejárója az évszakok váltakozásának, és biztosan ismer néhány embert, akik úgy tűnik, soha nem betegszenek meg – talán egy irodában dolgoznak, vagy akár az Ön otthonában is osztoznak? Ezek az emberek nem azért tudják elkerülni a betegségeket, mert nincsenek kitéve a kórokozóknak, hanem azért, mert immunrendszerük ellenálló.

Ne legyen beteg csak azért, mert ki van téve a kórokozóknak

Gyakori tévhit, hogy ha Ön elkapja az influenzát, az azért van, mert Ön ki volt téve az influenzavírusnak, míg az irodai kolléga egészséges marad, mert nem. Az igazság az, hogy a kórokozók szó szerint mindenhol jelen vannak, és bár elővigyázatossági intézkedéseket tesz az elkerülésük érdekében, naivitás azt gondolni, hogy teljesen elkerülheti őket.

De ez nem igazán nagy probléma, ha egészséges vagy, mert a szervezeted úgy van kialakítva, hogy megküzdjön a kórokozó mikroorganizmusokkal, és megvéd a betegségektől, ha erős az immunrendszered.

Mit tehetsz immunrendszered erősítésére az évszakváltás előtt? PHYTOPHARMA segít elérni ezt a célt!

1. Tartsa fel az antioxidánsokat:

Az antioxidánsok az egyik legjobb módszer a szabad gyökök korlátozására a szervezetben, miközben optimalizálják az immunrendszert. Igyekezzen sokféle gyümölcsöt és zöldséget beiktatni az étrendjébe, mivel ez az antioxidánsok széles skáláját fogja biztosítani, ami fontos, mivel minden antioxidáns más-más hatással van az immunrendszerre.

Például a C-vitamin és az E-vitamin segíti az immunrendszer teljes potenciálját a szabad gyökök semlegesítésében azáltal, hogy biológiailag aktív formájukká alakítja őket.

A karotinoidok, amelyek számos gyümölcsben és zöldségben, például édesburgonyában, sárgadinnyében, őszibarackban, sütőtökben és másokban megtalálhatók, az immunrendszer működésének számos aspektusában pozitív hatással vannak az immunrendszerre. A brazil dióban, tonhalban, marhahúsban, baromfiban, napraforgómagban és búzacsírában található szelén nyomelem segít megelőzni a szabad gyökök okozta sejtkárosodást, és részt vesz az immunrendszer fenntartásában.

2. D-vitamin – a „napfény-vitamin”:

A D-vitamin segít aktiválni az immunrendszert. Valójában egy tavaly közzétett kutatás feltárta, hogy amikor a szervezetet kórokozónak teszik ki, a T-sejtek (az immunrendszer működésében kulcsfontosságú fehérvérsejt-típus) megakadnak egy D-vitamin-receptorban.Ha nincs elég D-vitaminod, a T-sejtjeid nem tudnak aktiválódni, és az immunrendszered sem lesz képes cselekedni.

Csak egy kapszula АЦЕД FITOFARMA bevételével megkapja az egészsége szempontjából fontos négy vitamin szükséges napi mennyiségét: A, C, E és D.

3. Gyakorlatok:

A rendszeres edzésprogram sokkal több, mint a fogyás és az izomtömeg növelése. A fizikai aktivitás, még a gyors séta is, erősítheti az immunrendszert.

A kutatások azt mutatják, hogy egy sportoló személy kétszer nagyobb valószínűséggel megfázik, mint az, aki nem. Még ha megfázik is, a tüneteik kétszer enyhébbek.

4. Szabályozza stresszszintjét:

A krónikus stressz számos módon befolyásolja a szervezet fertőzésekkel szembeni leküzdési képességét, többek között jelentősen csökkenti az immunrendszer hatékonyságát.Ha stresszes vagy, nagyobb valószínűséggel eszik rosszul, nehezen alszik, és más egészségtelen eszközökhöz folyamodik, mint például a túlzott alkoholfogyasztás, ami tovább gyengítheti az immunválaszt. A sejtes immunitás az ember optimizmusának szintjével együtt növekszik, ezért fontos, hogy legyen egy maroknyi trükk a tarsolyában a szorongás, a túlterheltség vagy az aggodalom leküzdésére. Ebben az irányban – a séta, könyvolvasás, barátokkal való találkozás és egyéb kellemes tevékenységek a legmegfelelőbb fegyver a stressz leküzdésére.

5. Alvás:

Az alváshiány gyengíti az immunrendszerét. A kutatások azt mutatják, hogy a kockázat jelentősen megnő, ha nyolc óra helyett hét órát alszol, és minél kevesebbet alszunk, annál valószínűbb, hogy az immunrendszer gyengül.

Ha problémái vannak az alvással és a stressz szintjével a mindennapi életben, termékeink Antistress és Sárga orbáncfű rendkívül hatékony szövetségesek a velük folytatott harcban.

6. Erősítse meg immunrendszerét a „természetes antibiotikummal”:

A propolisz gyanták és ragasztók kombinációja, amelyet egyes növények termelnek, hogy megvédjék bimbóikat a méhek által összegyűjtött ultraibolya sugarak fertőzésétől és oxidációjától. A kaptárban a propoliszt a méhek méhviasszal és enzimekkel dúsítják, amelyeket speciális mirigyeken keresztül választanak ki, hogy megvédjék a kaptárt a mikroorganizmusoktól. A propolisz egyedülálló szinergia a növényvilág és a vadon élő állatok között. A kaptárban a propoliszt gyantaszerű állagának köszönhetően építőanyagként használják tömítésre és szigetelésre, de legfontosabb hatása antibakteriális és antioxidáns, így elkerülhető a kaptáron belüli fertőzések.

A propolisz több mint 150 összetett vegyületet tartalmaz, beleértve a bioflavonoidokat, vitaminokat (A, C, E, D B-vitaminok), valamint ásványi anyagokat (kalcium, magnézium, vas, réz, cink stb.). Az anyagok gazdagságának köszönhetően a propolisz „természetes antibiotikumként” ismert.A népgyógyászat évezredek óta használja a propoliszt a sebgyógyulás felgyorsítására és a fertőzések leküzdésére. Ma a propoliszt továbbra is használják ezekre a célokra, valamint immunstimulánsként. A Propolisz és Propolisz gyerekeknek a FITOFARMA termékei garantálják egészségét a hideg hónapokban!

Népszerű téma