Nevena Bozukova: Súlyos gennyes mandulagyulladásom van

Nevena Bozukova: Súlyos gennyes mandulagyulladásom van
Nevena Bozukova: Súlyos gennyes mandulagyulladásom van
Anonim

Nevena Bozukova színésznő Várnában született. A tengerészeti főváros Művészeti Középiskolájában érettségizett, majd a VITIZ-ben végzett Prof. Krikor Azarian és Todor Kolev osztályában.

A bájos színésznő Robin Kafaliev, Atanas Bonchev - Nakata, Yordan Gospodinov-Dachko, Milena Markova-Matsa, Tanya Kojuharova, Nina Neykova társaságában részt vett az „Alaminute” című műsorban a bTV-n. Részt vett a "Társasház" sorozatban, valamint a Nova TV "Mint két csepp víz" című műsorának második évadában, amelyet megnyert. Neve a színház színpadán is szívesen fellép. Íme, mit osztott meg egészségéről és életmódjáról, különösen a Doktornak.

Nevena, hogyan maradsz fitt?

- Nincs különleges étrendem, titkaim, igyekszem ésszerűen, változatosan étkezni, és igyekszem nem este 7 után vacsorázni., bár néha ha este fellépésem van, hazaérve eszek valamit, de igyekszem egy salátát. Általában abszolút válogatás nélkül rajongok minden ételért, akkor eszem, amikor tudok és amit szeretek. Imádom a kenyeret és a tésztát, nem tudok nélkülük élni. 1. osztály óta nem reggelizek reggel, frissen iszom, mivel egy éve turmixra cseréltem - ez a reggelim. Meleg vizet iszom reggel éhgyomorra. Általában sok vizet iszom a nap folyamán - legfeljebb 3 litert. Nagyon régen abbahagytam a szénsavas italok fogyasztását, pedig volt olyan időszakom, amikor napi 2 liter kólát ittam. Egyébként kávézok, cigizek és mindent megeszek, amit csak akarok, nem fosztom meg magam semmitől.

Talán a jó kondíciót az menti meg, hogy nem sokat eszek mennyiségben és lassan. Így, ha nagyon éhes vagyok, nem tudom gyorsan megtömni magam. A gének a megjelenést is meghatározzák, valamint a test emlékeit a múltbeli edzésekről. Általánosságban elmondhatom, hogy hallgatok a testemre.Ha valami nem tesz jót nekem, nem teszem meg. Mindenben hallgatnod kell a belső hangodra, nem csak a táplálkozásra.

Igyekszik biotermékeket vásárolni, vagy megbízik a hipermarketekben árultokban?

- Igen, igyekszem tiszta termékeket választani és enni. A környéken, ahol élünk, vannak üzletek, ahol otthon nevelt állatok húsát árulják. Így arra törekszem, hogy a hús, tojás, tejtermékek jó minőségűek legyenek. Nagyon törődöm azzal is, hogy a gyerekek minőségi termékeket egyenek. Hetente legalább egyszer halat főzünk otthon.

Ragadozók vagyunk,

kivéve a lányomat, aki 3 éves volt, amikor azt mondta, hogy vegetáriánus lesz. Azóta nagyon ritkán eszik húst. Mi, hárman otthon azonban szeretjük a finoman főtt húst.

Ön ínyenc, igaz?

- Ó, igen, nagyon szeretek főzni. Békém a konyhában van, ahol kísérletezem és pihenek. Emellett szeretem a finom ételeket, és nagy öröm számomra az elkészítése.

Nem sportolsz?

- Nem, nem sportolok különösebben, de a hétköznapjaim annyira lendületesek és mozgalmasak, hogy azt hiszem, edzőtermi edzésként is használható. Ha például a Szófia-Burgas utat vesszük, akkor 2 órát játszol a színpadon, aztán visszamegyünk a fővárosba - ez egy brutális fitnesz. Mi, színészek olyanok vagyunk, mint a nomádok. Ez megterhelő, de megtartjuk fizikumunkat.

Jó barátokkal fenntartom pszicho-érzelmi állapotomat és egyensúlyomat. Ezért dolgozom a barátaimmal, mert az érzelem a színpadon van, előtte és utána, ezért nagyon fontos a környezet. Igyekszem nem terhelni magam felesleges negatív érzelmekkel. Idővel megtanultam ezt. Korábban nagyon expanzív voltam, érzelmileg tele voltam mindenféle dologgal. Ma is dühös vagyok, de hamar elmúlik, igyekszem nem magamban tartani, és minél gyorsabban megoldani a problémát. Jó érzelmek, mosolyok, nincs értelme megadni magát.

Kellett-e mostanában orvoshoz mennie?

- Kopogj a fán, a család egésze nagyon egészséges, ritkán járunk orvoshoz. Megvagyunk mézzel, dióval, teával. Hát ha baj van, akkor antibiotikumot szednek, de az elmúlt 4 évben nem volt rá szükség. A kisfiammal az elején jártunk orvoshoz, mert többet volt beteg, de mára ő is felépült. Igyekszem több gyógynövényt és homeopátiát használni, mint gyógyszert, ha szükséges.

Kiskorom óta problémáim vannak a manduláimmal - gennyes torokfájásom van. Ha néhány évente beteg leszek, az azért van. Súlyos gennyes mandulagyulladásom van. Ott

nem megy antibiotikum nélkül,

de én magam rendbe teszem a manduláimat, súlyos zaklatással, nagymamám receptjeit alkalmazva - szódabikarbónával, mézzel, gargarizálva. Szedem az antibiotikumot, mert meg kell szüntetni a fertőzést, és nincs időm otthon ülni. De hála Istennek, ez nagyon ritkán fordul elő velem. Talán annak köszönhető a jó immunitásunk, hogy nyáron 3 hónapig a tengeren vagyunk a gyerekkel.Amikor fáradtnak érzem magam, ginzenget, méhpempőt iszom, propoliszt eszem – a legnépszerűbb stimulánsokat. Táplálék-kiegészítőként néhány ásványi anyagot is szedek.

Véleménye szerint mi az oka annak, hogy a bolgárok az egyik legbetegebb nemzet?

- Azt magyarázom magamnak, hogy hazánkban alacsonyak a jövedelmek, az emberek nem engedhetik meg maguknak, hogy minőségi ételeket egyenek. Így nem meglepő, hogy az emberek a legolcsóbbat veszik, ami korántsem a legjobb. Már megjelentek a statisztikák, miszerint elkezdtünk keményen bomlani, mint az amerikaiak. Ez bizonyára az ételeinkben található sok tartósítószer eredménye. Tehát azt gondolom, hogy a rossz táplálkozás a betegség egyik tényezője.

A másik, hogy általában nem figyelünk az egészségünkre. Mindig az utolsó pillanatban megyünk orvoshoz. Sok tényező lehet ennek a fekete rangsornak az elején.

Az emberek bezárkóztak, egyre kevesebbet kommunikálnak egymással, mindenki kis baráti körökben mozog. Viszont beteg optimista vagyok, mindig azt mondom magamnak, hogy minden rendben lesz.Bármennyire is megpróbálnak megbotránkoztatni a körülöttem lévő körülmények, soha nem adtam fel – tudom, hogy mindig minden sikerülhet. Lassan vagy gyorsan – teljesen mindegy – az a fontos, hogy járd az utat és haladj. Számomra nagyon helytálló a maxima: "Nem a csúcs a fontos, hanem az, hogy eljussunk hozzá." Türelmes vagyok, ezt idővel megtanultam, talán a gyerekeim segítettek.

Mi a véleménye az orvosi szakmáról és az orvosainkról?

- Szerintem ez egy borzasztóan nehéz szakma, végtelenül megterhelő. Véleményem szerint robotnak kell lenni ahhoz, hogy orvos legyen – mentálisan és fizikailag is kitartó. Tudom, milyen állandóan sok emberrel találkozni, mindegyiknek a hangulatával, vágyaival és érzelmeivel. Biztosan nagyon egészséges pszichéd van.

Azt gondolom, hogy orvosaink kivételes szinten állnak, bár mint minden nyájban, köztük is vannak "fekete bárányok". Minél kevesebb, annál jobb. És ők is ugyanabban a modern időkben élnek, mint mi, ezért bizonyára néha nehéz túlélniük, ismerve a fizetésüket.De úgy gondolom, hogy az orvosok többsége tisztességes, tisztességes ember. Véleményem szerint az orvosoknak elsősorban embereknek kell lenniük, mert emberekkel dolgoznak.

Népszerű téma