Testünk légzéssel gyógyítja magát

Tartalomjegyzék:

Testünk légzéssel gyógyítja magát
Testünk légzéssel gyógyítja magát
Anonim

A holotróp légzésmódszer az elmúlt években egyre nagyobb népszerűségnek örvend hazánkban. Egyedülálló abban, hogy olyan egyszerű cselekvésekkel, mint a légzésünk, komoly testi, érzelmi és mentális problémákat is megoldhatunk. „Ez egy hihetetlen lehetőség, hogy segítsünk magunkon, beépítsük az ún egy belső gyógyító vagy bölcs, aki bennünk van” – magyarázta a holotróp légzés néhány tanúsított vezetőjének és gyakorlójának egyike Bulgáriában, Petyo Kodjabashev, aki a „Grof Transperszonális Képzésen” végzett

„Az emberi test egy hihetetlen, hatalmas kozmosz. Testünknek megvan a képessége arra, hogy meggyógyítsa önmagát, amíg nem avatkozunk bele. A holotróp légzés lehetőséget ad arra, hogy belépjünk a feltáratlan terekbe vagy az ún transzperszonális utazás.Ez azt jelenti, hogy az ember kihasználja belső erejét, energiáját és bölcsességét, lehetőséget adva a testnek, hogy helyreállítsa önmagát” – tette hozzá a terapeuta.

Nincs semmi titokzatos a holotróp légzésben – ez egy út a teljességünkhöz a légzés folyamatán keresztül. A foglalkozás első 30 percében a légzés mély és folyamatos, és speciálisan kiválasztott zene szól. Bátorítja, szárnyakat ad, energiát ad az embernek, hogy lélegezni tudjon, és egyben mélyen ellazuljon.

A foglalkozáson résztvevők mindegyike a saját tempójában, lehetőségei és igényei szerint mozog, senki nem tesz semmit erőszakkal. A holotróp légzés körülbelül 3 óráig tart, az ember mélyen önmagába, élményeibe merül, sokan kapcsolatba lépnek testük érzéseivel.

Az élmények kidolgozásában is aktívan részt vesz mind a foglalkozás alatt, mind azt követően.

Karosszéria

a holotróp lélegzetvétel lényeges része.

„A foglalkozásokon résztvevők különböző okokból jönnek – egyesek kíváncsiságból, mások egészségügyi problémáik miatt. És néha csak „ki kell lélegeznünk”, ami nehezít bennünket. Amikor először vettem részt egy ilyen foglalkozáson, szívdobogásom volt, szorongtam, mert nem tudtam, hogyan fog reagálni a testem. A valóságban sokan attól félnek, hogy elveszítik az uralmat önmaguk felett.

Ez nem igaz, mert mindig kapcsolatban vagyunk önmagunkkal és az érzéseinkkel. Ez a pihentető környezet és a holotróp légzést kísérő zene lehetőséget ad testünk és szükségleteink átérezésére. Valami olyasmit, amit nem tehetünk meg rohanó hétköznapjainkban” – tette hozzá Kojabasev.

A holotrop légzés gyógyít, ez a gyakorlatban bebizonyosodott. A holotróp légzés következtében változás következik be. Az összes érzékszerv aktiválásával az ember úgy érzi, hogy a testén keresztül él. A mély ellazulás és a negatív érzelmektől való felszabadulás révén könnyedség jön létre - a test harmóniában és egészségben természetes állapota.Enyhülnek a neurotikus és pszichoszomatikus tünetek, segít a fóbiák, fejfájás, migrén, asztma, légúti és influenza vírusok, keringési problémák esetén - thrombophlebitis, végtagzsibbadás, allergia, alkohol- és kábítószer-függőség, orvosi okok nélküli teherbeesés, menopauza problémák stb. Különösen hatékony módszer a mindennapi stressz leküzdésére, amelyben élünk.

Tudományosan igazolt, hogy betegségeink 70-80%-a pszichoszomatikus, pl. pszichénknek és tudatunknak köszönhetőek. Ezért a tudatalattinkba és tudatalattinkba mélyen behatoló lélegzetnek köszönhetően a bennünk lévő különféle mechanizmusok felszabadulnak.

„A holotróp légzés személyes változást okoz. Maradni a

más lelkiállapot

Aa valóságban elérhetetlen élményeket vált ki, amelyek alapvető konfliktusok (világszemlélet, önbecsülés, álláspontok érvényesítése, szükségletek kielégítése) megoldásához vezethetnek.Belépve ebbe a másik világba – a határtalanságba, az időtlenségbe, az akadályok hiányába – az ember egyedülálló lehetőséget kap arra, hogy megvalósítsa vágyait és szükségleteit” – tette hozzá a terapeuta.

A módszert Stanislav Grof alkotta meg az 1960-as évek közepén. Okleveles pszichiáter. Azt a feladatot kapta, hogy kezelje a megváltozott tudatállapotokat. Groffnak fel kellett fedeznie, hogyan lehet ilyen megváltozott tudatállapotot előidézni kábítószerek nélkül, hanem egyszerű légzéssel, és hogyan hat az emberre. Különféle kultúrákból kölcsönzött értékes dolgokat – a jógából, ahol sokféle légzés létezik. Miután elkezdett kísérletezni a légzéssel, rájött, hogy nagyon mélyre hat a tudatalattiba és az érzéseinkbe. Grof megérti, hogy valami többre van szükség, és olyan különleges zenéket választ ki, amelyek különböző népektől és kultúráktól származnak.

Csak az USA-ban kezdtek el a nulláról tréningeket vezetni, hogy megtanulják ezt a technikát. A képzés körülbelül 3 évig tart, modulokra oszlik, sok a gyakorlat is.

A fóbiák (félelmek) nagyon gyakoriak manapság. A különböző típusú fóbiák fő oka a halálfélelem, hogy egyszerűen eltűnünk és eltűnünk. A holotróp ülés során pontosan ezt az időtlenség és határtalanság érzését átélve könnyebben tudjuk elfogadni a testet valamiféle korlátként, amelyben bebörtönöznek és túszként tartanak bennünket. Ha megértjük, hogy belső terünk korlátlan, világossá válik számunkra, hogy a valóságban a lineáris idő mint fogalom nem létezik úgy, ahogyan ismerjük a mindennapi életünkben. Az az érzés, hogy nincs idő és korlátok, világos megértést ad nekünk, hogy valójában nincs halál és nincs ok a félelemre, pontosan ezt a mély ellazulást éljük meg a holotróp ülés során, és hogy nem érezzük testünk és időnk határát.

Így értjük, hogy az összes ún a fóbiák, amelyek néha kísértenek bennünket az életben, csak képzeletünk és elménk szüleményei, nem valami valóságosak. Megértjük, hogy a valóság többdimenziós. Ez a felismerés megszabadít minket a félelmeinktől” – magyarázta Kojabasev.

Az első fóbia, amely megjelenik tudatunkban, gyermekkorunkból származik, amikor egy hozzánk nagyon közel álló ember halálát éljük át. Egy szeretett ember elvesztése miatti sírás és szomorúság láttán megértjük, hogy ez valami nagyon szörnyű és helyrehozhatatlan, ami egy napon velünk is megtörténik. Így születik meg a halálfélelem.

Egyes keleti népek és Indiában ünneplik, amikor szerettük meghal. Azt hiszik, hogy az élet nem csak egy, hogy sok reinkarnáció van, és a lélek soha nem hal meg, hanem csak valamikor tér vissza oda, ahonnan jött.

A félelem a vesékben „él”

Több ezer évvel ezelőtt a keleti orvoslás a félelmet érzelmi állapotként rendelte hozzá a vese meridiánjához. Ez a yin, ami azt jelenti, hogy yin tulajdonságokkal rendelkező energia mozog rajta, a lábfejtől egészen mindkét kulcscsontig. "Valójában az egész test hosszában fut. A nemi szervek közelében halad át. Ezért a szexuális problémák gyakran az elutasítástól vagy a kudarctól való félelemmel járnak.

A félelemnek és a stressznek is megvan az a tulajdonsága, hogy nagyon drasztikusan blokkolja az energiaáramlást, és ha ezek az elzáródások túl sokáig tartanak, a félelmek felerősödnek, és a vesék, mint szerv, károsodhatnak" – magyarázta Mariyana Anastasova. pszichoterápiás tanácsadó és Soo Jock terapeuta. Tanuld meg, hogyan oldhatod fel ezt a rendkívül erős energiát három egyszerű lépésben.

Először érintse meg vagy masszírozza körbe a vese meridián kezdőpontjait, amelyek a lábakon alul, a két "párna" között helyezkednek el.

Ezután dörzsölje meg a kulcscsontok belső széle alatti mélyedésekben található K-27 pontokat, majd az áll alatti pontot. Enyhén megnyomva megtalálhatja, és bemélyedést fog érezni. Ez a ponthármas irányítja a vese meridiánjának állapotát és energiaszintjét.

Használja ezt a technikát akkor is, ha rémálma volt, és félve ébredt fel. Ezután hozzáadhatja a fülcimpa lágy részének dörzsölését. Az auriculoterápia során vannak agyterületek, és ez kitisztítja az elmét, és segít "kiszabadulni" a rossz alvásból.

Egy másik meridián közvetlenül kapcsolódik a félelemhez, ez a hármas energizáló meridián. Hogy "megnyugtassa" őt és saját magát is, többször húzza az ujjait a füle mögé hátrafelé.

A legjobb, amit tehetsz, hogy megszabadulj a félelmeidtől, ha megismered saját energiádat, és megtanulod kihasználni annak korlátlan lehetőségeit, hogy egészséget és békét hozz neked.

Népszerű téma