Hogyan cseréljük ki a cukrot, a szakértő válasza

Tartalomjegyzék:

Hogyan cseréljük ki a cukrot, a szakértő válasza
Hogyan cseréljük ki a cukrot, a szakértő válasza
Anonim

A cukrot gyakran "fehér halálnak" nevezik, és nem véletlenül. Az apró kristályok káros hatásaival kapcsolatos tanulmányok számtalan. De valójában mennyi cukor a felső határ, és lehetséges-e teljesen kiiktatni az étlapunkból

Szakemberek egy csoportja tanulmányok sorozatát végzett, és megállapította, hogy a cukorral nem szabad visszaélni. A napi 6 teáskanál azonban elfogadható normának számít.

Ha azonban nem akarsz kockáztatni, és közben valami édesre vágysz, a következőképpen helyettesítheted a cukrot.

Válthat természetes helyettesítőkre is, amelyek sokkal előnyösebbek és biztonságosabbak.

Használhat például mézet, amely számos vitaminnal, valamint gyulladás- és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Csak azt fontos megjegyezni, hogy nem adható túl forró italokhoz, különben elveszíti minden előnyös tulajdonságát.

Ehet asz alt gyümölcsöket is, például sárgabarackot, asz alt szilvát, fügét, datolyát, mazsolát – mindezek az édes finomságok tökéletesen helyettesítik a fehér cukrot.

  • fehér halál
  • helyettesítő
  • Népszerű téma