Tudod, hogyan kell élvezni az életet?

Tudod, hogyan kell élvezni az életet?
Tudod, hogyan kell élvezni az életet?
Anonim

Így oldalról láthatod majd magad. És ki tudja, levonhatja a megfelelő következtetéseket…

Szóval:

1. Hajlandó-e teljesíteni bármilyen kérést?

Igen – 2 pont.

Soha – 1 pont.

Nem – 0 pont.

2. Mindent szarkazmussal veszel?

Igen - 0 pont.

Soha – 1 pont.

Nem – 2 pont.

3. Szerinted hülyeség élvezni az élet apró dolgait?

Igen - 0 pont.

Néha - 1 pont.

Nem – 2 pont.

4. Szeretsz pénzt költeni?

Igen – 2 pont.

Néha - 1 pont.

Nem – 0 pont.

5. Szeretsz örömet okozni másoknak?

Igen – 2 pont.

Néha - 1 pont.

Nem – 0 pont.

6. Szeretsz jól enni?

Igen – 2 pont.

Néha - 1 pont.

Nem – 0 pont.

7. Idegesít a virágok illata?

Igen - 0 pont.

Néha - 1 pont.

Nem – 2 pont.

8. Szeretsz pofázni a tükör előtt?

Igen – 2 pont.

Mindig - 1 pont.

Néha - 1 pont.

Nem – 0 pont.

9. Szeretsz utazni?

Igen – 2 pont.

Soha – 1 pont.

Nem – 0 pont.

10. Gyakran tölt el másokat vidámságoddal?

Igen – 2 pont.

Soha – 1 pont.

Nem – 0 pont.

11. Felzaklathat egy kis dolog?

Igen - 0 pont.

Néha - 1 pont.

Nem – 2 pont.

12. Szerinted a nyugalom a legfontosabb az életben?

Igen - 0 pont.

Néha - 1 pont.

Nem – 2 pont.

13. Zavar a magány?

Igen - 0 pont.

Néha - 1 pont.

Nem – 2 pont.

14. Szeretsz új emberekkel kommunikálni?

Igen – 2 pont.

Soha – 1 pont.

Nem – 0 pont.

15. Az alkohol az egyetlen dolog, ami boldoggá tesz?

Igen - 0 pont.

Néha - 1 pont.

Nem – 2 pont.

16. Megsértődik, ha elveszít egy versenyt vagy meccset?

Igen - 0 pont.

Néha - 1 pont.

Nem – 2 pont.

17. Az ünnepek csak felesleges aggodalmak a számodra?

Igen - 0 pont.

Néha - 1 pont.

Nem – 2 pont.

AZ EREDMÉNYEK

Ha összegyűjtöttél 22-34 pontot, az azt jelenti, hogy világod tele van örömmel. Valószínűleg irigylésre méltó képességekkel ajándékozzák meg saját érzései határait. Vonzza az emberi tapasztalatok újabb és újabb árnyalatainak megismerése, amelyek nemcsak neked, hanem szeretteidnek is örömet okoznak. Az ilyen minőséget csak irigyelni lehet. Megbízható védelem a stressz ellen is.

Ha 10-21 pontot gyűjtöttél össze, ez azt jelentheti, hogy gyakran hazudsz magadnak, és azt hiszed, hogy egy kis öröm pótolhatja az igazi örömöt, de ez nem okoz számodra elégedettséget.Azonban ne próbálja megölni optimizmusát azzal, hogy enged az életproblémák nyomásának. Talán itt az ideje, hogy változtass valamit magadon és a körülötted lévő emberekkel való kapcsolaton. És miért nem egész életedben?

Ha csak 9 pontot gyűjtöttél össze, az azt jelenti, hogy nem tudod, hogyan kell élvezni az életet. El kell gondolkodnod: ha őszintén azt hiszed, hogy tudsz élni anélkül, hogy bármit is élveznél, akkor hol van az önfenntartási ösztönöd?…

AMIT NEM TUDUNK

Az optimizmus segít abban, hogy tovább éljünk és kevesebbet betegeskedjünk

Az optimizmus nem csak üres mese vagy erkölcsi kategória. Segít az embereknek tovább élni és kevesebbet betegedni. Erre a következtetésre jutottak a Pittsburghi Egyetem amerikai orvosai. Hosszú távú vizsgálatot végeztek, amelyben több mint 100 000 50 éves és idősebb nő vett részt.

A vizsgálat elején 1994-ben kérdőívek kitöltésére kérték őket, amelyekben a fizikai adatokon kívül a nők pszichológiai jellemzőiket is feltüntették.10 éven keresztül a szakemberek rendszeresen gyűjtöttek adatokat a vizsgálatban résztvevőktől. Ezt követően több éven át az orvosok elemezték a kapott információkat.

AZ OPTIMISZTÁK NEM CSAK EGÉSZSÉGESEK, DE AZ ÉLETÜK SIKERESEBBEN LEHET IS

Kiderült, hogy az optimisták körében jóval alacsonyabb a halálozási arány. Ráadásul 30 százalékkal kisebb eséllyel szenvednek szív- és érrendszeri betegségekben. És a rák okozta halálozási arány 23 százalékkal alacsonyabb volt, mint azoké, akik az életet csak a sötét oldaláról látták.

A tanulmány szerzői azt találták, hogy az optimista emberek könnyebben tolerálják a stresszt. Ráadásul jobban megbíznak az orvosokban, és határozottan követik tanácsaikat. A pesszimisták pedig – épp ellenkezőleg – hanyagabban és érdektelenebben bántak az egészségükkel.

Jelentős volt az is, hogy az optimisták élete sikeresebb, általában minden szempontból jobb volt, nemcsak az egészségügyben, hanem más szférában is.Ezt más vizsgálatok eredményei is megerősítették. Az optimisták vállalkozásaikkal is jobban jártak. A felmérés szerint több időt töltöttek a munkában, és – ahogy ők maguk is állították – kevésbé fáradtak el.

Azok, akik mindent "rózsaszín fényben" látnak, nagyobb megtakarítással rendelkeznek, és bölcsebben kezelik pénzügyeiket.

Egy másik szembetűnő különbség az optimisták és a pesszimisták között, hogy az előbbiek bármely életkorban társadalmilag aktívak akarnak maradni. És meg is teszik. Ezért keresnek és találnak munkát nyugdíj után. Aki nem törődik azzal, hogy az életben a jót lássa, és mindenhol csak a hibákat látja, az nem akar nyugdíj után tovább dolgozni.

Az érdekes dolog az, hogy az olyan jellemvonásokat, mint a pesszimizmus és az optimizmus, már kora gyermekkorban lefektetik. Az optimizmus és a pesszimizmus kialakulását befolyásolja a családban a társadalmi-gazdasági helyzet, ahol a gyermek él. Ha anyagilag jómódú családban nő fel, nagyobb a valószínűsége annak, hogy később optimista marad, mint a szegény családokból származó gyerekek esetében.És még ha egy szegény családból származó gyerek is gazdag lesz, amikor felnő, az nem segít neki optimistán tekinteni.

TÁNC AZ EGÉSZSÉGÉRT

A zenei ritmikus mozgások nagyon hatékonynak bizonyultak, és egyben nagyon kellemes lehetőség és gyógymód. Fél óra tánc közben minden izomcsoport dolgozik.

Ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a felesleges kalóriáktól, és kombinálja az aerob és a kardio gyakorlatokat. Tánc közben a szervezet a boldogság hormonját - endorfint - termeli.

- A lépés az első helyen áll, mert lehetővé teszi a mozgáskoordináció és az egyensúly fejlesztését. Segíti a szív- és érrendszert és a gerincproblémákat.

- Latin - ezek a dögös táncok segítik az embert abban, hogy szabadnak és magabiztosnak érezze magát, emellett megoldja a narancsbőr és a súlyfelesleg problémáit, valamint szép tartást és járást ad.

- Ír tánc – nem csak élvezetet, hanem egyenes testtartást is nyújt. Bebizonyosodott, hogy pozitív hatással vannak a légzőrendszerre, a szív- és érrendszerre és az idegrendszerre. Még a lábakat is meghosszabbítják.

- A horog – plasztikus és érzéki tánc saját filozófiájával. Táncolva egy nő felfedi magát, szereti a testét, megszabadul a komplexusoktól. Ez a tánc formálja a derékot és a csípőt, nyújtja a karok bőrét, lapossá teszi a gyomrot és erősíti a hátizmokat. Vibrációs masszázsként működik, és megakadályozza a folyadék visszatartását a szervezetben.

- A hip-hop. Ez a szabadság kifejeződése, az improvizáció és egy lehetőség a szabadulásra. És sport is egyben. Ha hip-hopot játszol, nincs szükséged másik edzőteremre. Erősíti a szív- és érrendszert és harmonikusan fejleszti az egész test izmait.

- Strip dance - egy egész gyakorlatrendszer, amely fejleszti a test plaszticitását, növeli az ízületek mozgékonyságát és az izmok rugalmasságát. Az ember rugalmasabbá válik.

- Indiai klasszikus tánc – nevezhetjük a pszichoterápia egyik változatának. A test ellazul és eltávolítja a pszichológiai komplexusokat. Ez a tánc önbizalmat ad, és erős fegyver a stressz ellen.Hasznos hipertóniás és hipotóniás betegek számára, mert normalizálja a vérnyomást és jótékony hatással van a vegetatív idegrendszerre.

- Balett test - erősíti a lábizmokat és gyönyörű csípőt formál. Csak egy ellenjavallat van: a visszér, ezért először forduljon orvoshoz, majd kezdje el a bodybalettet.

Népszerű téma