A haj korán őszül cink- és rézhiány miatt

A haj korán őszül cink- és rézhiány miatt
A haj korán őszül cink- és rézhiány miatt
Anonim

Édesanyám és apám 60 év felettiek, és csak néhány fehér hajuk van. Kicsit elmúltam 40 és már elég őszült a hajam. Azt olvastam, hogy az őszülés genetikai eredetű. Az én esetemben nyilvánvalóan nem ez a helyzet. Lehetséges, hogy korai őszülésemet valamilyen betegség vagy fontos vitaminok és nyomelemek hiánya okozza?

Veneta Stancheva, Pazardzhik

A haj korai őszülésének megelőzése érdekében fogyasszon nyomelemekben gazdag ételeket, és dörzsölje be hagymával és csipkebogyóval a fejbőrt.

Ahhoz, hogy egészséges legyen, az embernek naponta körülbelül 600 tápanyagot kell fogyasztania, amely nélkül a normál anyagcsere lehetetlen. Legtöbben ezeknek az elemeknek az ötödét sem kapjuk meg.A probléma csak akkor oldható meg, ha változatosan készíti el az ételt. Azt, hogy a szervezetből hiányzik bizonyos vitaminok és nyomelemek, mutatja például a haj korai őszülése. Az első fehér szőrszálak megjelenésében egyébként az öröklődés sokkal kisebb szerepet játszik, mint a család étkezési szokásai.

A haj színe a benne lévő pigmenttől – a melanintól – függ. Az életkor előrehaladtával a szervezet egyre kevésbé szintetizálja, de ez a folyamat lelassítható, ha rendszeresen pótoljuk az olyan anyagok hiányát, mint: a tirozin aminosavak (a tejben és tejtermékekben, banánban, mandulában) szezám), a B csoportba tartozó vitaminok (B11, B12, B6), néhány nyomelem (réz, cink, króm, szelén stb.), valamint jód, amelyet a tenger gyümölcseiből kaphatsz.

Ezen anyagok közül sok kiürül a szervezetből a túlzott kávé- és teafogyasztás, valamint a vérnyomáscsökkentő és vizelethajtó gyógyszerek hosszú távú alkalmazása miatt. Az életkorral pedig egyes nyomelemek asszimilációja csökken.

Azok, akik hiányosak az olyan nyomelemekből, mint a cink, réz, kob alt és mangán, idő előtt kifehérednek.

Hogyan töltsünk fel készletet?

• A réz megtalálható a marhahúsban, baromfihúsban, halban, tenger gyümölcseiben, teljes kiőrlésű kenyérben, csipkebogyóban, ribizliben, sütőtökben és hüvelyesekben.

• Cinkhez csíráztatott búzaszemek, tök- és napraforgómag, halmáj, tojássárgája, élesztő fogyasztásával lehet hozzájutni.

• Több mangán található az áfonyában, a zabban, a szójában és a búzakenyérben.

• Sok kob alt van a kakaóban, vajban, tejtermékekben, tojásban, répában.

Természetes hajfestékek

• A csipkebogyó-főzetet szájon át, valamint a haj gyökereibe dörzsölve ajánlott bevenni.

• Az összetört hagymát összekeverjük ricinusolajjal, és a fejbőrre kenjük, majd a hajat meleg törülközővel tekerjük. Egy óra múlva mossa le a maszkot.

• Hasznos csalánfőzetet bedörzsölni a hajgyökerekbe lefekvés előtt (50 gramm száraz levél egy csésze forrásban lévő vízben).

Népszerű téma