7 cinkhiány jele

Minél alacsonyabb a cink szintje a vérben, annál nagyobb az esélyünk arra, hogy elkapjuk a koronavírust, és annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy a betegség valóban súlyos, akár halálos kimenetelű lesz. Erre a következtetésre jutottak egy tanulmány szerzői, amelynek eredményeit az Európai Klinikai Mikrobiológiai és Fertőző Betegségek Társaságának közelmúltbeli konferenciáján ismertették.

Hogyan kapcsolódik a cink és a koronavírus?

A tény az, hogy immunrendszerünk vírusokkal szembeni ellenálló képessége nagymértékben függ a vér cinkkoncentrációjának szintjétől. A tanulmány szerzői 249 Covid-19 diagnózissal kórházba került beteg adatait vizsgálták. A betegek átlagéletkora 63 év volt, 55%-uk férfi.

Mint kiderült, a koronavírus-fertőzés miatt elhunyt vizsgálati résztvevők szinte mindegyikének a vér cinkszintje jelentősen alacsonyabb volt a kórházi kezelés során, mint azoknak, akik legyőzték a vírust.A tanulmány készítői még azt is ki tudták számolni, hogy milyen összefüggés van a szervezet cinkszintje és a betegség sikeres leküzdésének esélyei között. Például minden további mikrogramm cink a vérben 7%-kal csökkenti a Covid-19 okozta halálozás kockázatát.

Hogyan lehet kimutatni a cinkhiányt?

Minden nap legalább 12-15 milligramm cinket kell bevinnünk. Ugyanakkor a szükséges normának legfeljebb 20-40%-át kapjuk élelmiszerből, minden mást más forrásból kell "beszerezni" - például cinket tartalmazó étrend-kiegészítőkből (de csak orvosi konzultáció után!).

Sajnos a cinkhiánynak nincsenek nyilvánvaló tünetei, ezért érdemes időnként biokémiai vérvizsgálatot végezni annak megállapítására, hogy eleget kap-e ebből az anyagból.

A cinkhiányt azonban leggyakrabban kíséri néhány jel:

• gyakori megfázás és legyengült immunrendszer;

• nehezen gyógyuló sebek és horzsolások;

• törékeny körmök;

• felső végtagok remegése;

• ingerlékenység és idegesség;

• rossz koordináció;

• hajhullás;

• tompa szaglás és ízérzékelés;

• szájgyulladás;

• homályos látás a sötétben;

• korpásodás;