Négy levessel egy hét alatt 5 kilogrammtól spórolhatsz meg

Négy levessel egy hét alatt 5 kilogrammtól spórolhatsz meg
Négy levessel egy hét alatt 5 kilogrammtól spórolhatsz meg
Anonim

Télen hízunk, és elég észrevehetően. Nyáron - fogyunk, de kissé. Van azonban egy módja annak, hogy 5 kilót fogyjon egyetlen hét alatt, mindenféle diéta nélkül. A titok a zöldséglevesben rejlik. Van azonban egy fontos szempont, amit a sietős álmoknak figyelembe kell venniük – ne ragadjon el egy fajta leves, még akkor sem, ha az hibátlanul működik. Változatossá!

Hagymaleves

A hagyma tökéletesen lebontja a zsírt, felgyorsítja az anyagcserét.

Szükséges: 6 vöröshagyma, 2-3 paradicsom, 2 zöldpaprika, 200 gramm káposzta.

Vágd fel a zöldségeket tetszés szerint, töltsd fel az edényt vízzel, sózd, borsozd ízlés szerint és főzd meg. Ízlés szerint húslevest adhatunk hozzá. Só helyett szójaszószt is adhatunk hozzá. Finom, próbáld ki.

Zelleleves

A zeller nemcsak a zsírbontást segíti elő, hanem a felesleges folyadékot is eltávolítja a szervezetből, emellett hasznos A-, E-, K-, PP- és.

Szükséges: 1/2 zellergyökér, 400 gramm bab; ½ káposzta, 4 sárgarépa, 2 zöldpaprika, 5 paradicsom, 6 hagyma, 1,5 liter paradicsomlé.

Vágd fel a zöldségeket, töltsd fel lével, gyorsan melegítsd fel, majd lassú tűzön főzd főzésig. A káposzta magas tápanyag- és antioxidáns tartalmáról ismert. Gazdag a szervezetünk számára hasznos vitaminokban, A-, B6- és C-vitaminban. A káposzta tartalmaz még káliumot, magnéziumot, fehérjét, mangánt, riboflavint stb. A káposztaleves diéta azt ígéri, hogy 7 nap alatt 5-10 plusz kilótól fogy.

A zöld leves

A káposzta antioxidánsokat és rostot tartalmaz. Azt mondják, hogy ezzel a levessel egy hét alatt akár 10 kg-ot is leadhatsz! Kell hozzá: 1 fej káposzta, 2 szál póréhagyma, 3 sárgarépa, 1 hagyma, 2 paradicsom, zöldség.Vágjuk fel a zöldségeket, öntsük fel forrásban lévő vízzel, főzzük, amíg a káposzta megpuhul. Adjunk hozzá citromlevet és szójaszószt.

Paradicsomleves

A paradicsom erős antioxidáns és az anyagcsere katalizátora. A paradicsom jót tesz a veséknek, és a benne lévő tiramin is javítja a hangulatot.

Szükséges: 3 paradicsom, 1/2 zeller, 1 fej brokkoli, 2 gerezd fokhagyma, 1 sárgarépa, zöldségek. A zöldségeket (a fokhagyma kivételével) felvágjuk és sós vízben készre főzzük. Keverjük össze a mixerrel, adjunk hozzá fokhagymát. Só, bors, citromlé.

Népszerű téma