7 rossz szokás, amelyek tönkreteszik fogainkat

7 rossz szokás, amelyek tönkreteszik fogainkat
7 rossz szokás, amelyek tönkreteszik fogainkat
Anonim

A fogai egészségének megőrzése érdekében naponta kétszer meg kell tisztítani, le kell öblíteni, és évente kétszer fel kell keresnie a fogorvost. Ezeket a rendkívül káros szokásokat jó örökre elfelejteni.

1. Felejtsd el a zselés édességeket

Mindenki tud a cukorról, amely fogszuvasodást okoz. De egyes édességek veszélyesebbek, mint mások. A fogakra tapadók például károsak. Ha a zselészemcsék a fogak közé ragadnak, nem olyan egyszerű kihúzni őket, és a nyál sem tudja semlegesíteni őket. A zselé, a karamell édességek, az asz alt és a kandírozott gyümölcsök mellett a lekvár is veszélyes. Egyél édességeket cukorhelyettesítőkkel, szélsőséges esetben pedig egyszerűen fogat moshatsz az édesség elfogyasztása után.

2. Köhögés kezelésére édességgel

Enyhítik a köhögést és csökkentik a torokfájást, de ha fogszuvasodásod van, a cukorka ront a helyzeten, mert a legtöbb cukorral van tele. Ezeknek a cukorkáknak a folyamatos oldódása ideális táplálékkörnyezetet teremt a szájban a fogakat és az ínyt elpusztító baktériumok számára. A cukorka kiválasztásakor nézze meg az összetevőket, és keressen cukormentes lehetőségeket.

3. Ne igyon szódát és szénsavasságot

A cukor és a savak gyilkos kombinációja a zománcnak. Még ha van is cukorhelyettesítő a limonádéban, akkor is ott van a sav, amely tönkreteszi a zománcot és fogérzékenységet okoz. Fogmosás után legalább 30 percig nem szabad üdítőt inni.

4. Igyál gyümölcsleveket

Természetesen egészségesebbek, mint a szóda, de tele vannak cukorral. Körülbelül ugyanaz, mint a limonádéban. Tehát igyál gyümölcsleveket vízzel, hogy ne maradjon az összes cukor a szádban.

5. Burgonya chips

A vékony forgácsokat először apró darabokra törik, amelyek a fogak közé másznak, majd a nyál hatására hozzáragadnak. A hatás olyan, mint a cukorka és a lekvár. Az ilyen leragadt ételdarabkák táptalajt képeznek a bakteriális lepedéknek, ezért legalább öblítse ki a száját reggeli után.

6. Igyál sok kávét

A kedvenc reggeli kávéja sajnos károsíthatja a fogait. A koffein miatt szájszárazság érzete van, a nyálhiány pedig szuvasodás kialakulásához vezet. És ha cukorral iszik kávét, ez a folyamat felgyorsul.

7. dohányzás

Más okra van szüksége a dohányzás abbahagyására? Kérem. A dohány emellett kiszárítja a szájnyálkahártyát, és növeli a lepedék mennyiségét a fogakon. A dohányosoknak pedig gyakran van fogágygyulladása. Ezenkívül a dohányzás növeli a torok- vagy szájrák és általában a szájüregi daganatok kockázatát.

Népszerű téma