Karl Lagerfeld diétája, amivel teljesen megváltozik

Tartalomjegyzék:

Karl Lagerfeld diétája, amivel teljesen megváltozik
Karl Lagerfeld diétája, amivel teljesen megváltozik
Anonim

A közelmúltban a világ elvesztette a tehetséges német tervezőt és a Chanel divatház kreatív igazgatóját, Karl Lagerfeldet. 85 évesen h alt meg, de gazdag örökséget hagyott maga után. Többek között szarkasztikus megjegyzéseiről és durva megjegyzéseiről is ismert. Nem félt másokról beszélni, de nem feledkezett meg az önkritikáról sem

A tudósok elmagyarázták, miért kell éheznünk

Lagerfeld különös figyelmet fordított a megjelenésére. Így van, egy pillanatban úgy döntött, hogy mindenen változtatnia kell, és 64 évesen visszatért a 20-as éveiben elért súlyhoz.

Ma egy fogyókúrás étrendről fogunk mesélni, amelyet Karl Lagerfeld követ.

A tervező sokáig szenvedett a túlsúly problémájától.2002-ben azonban láthatóan lesoványodottnak tűnt. 69 éves volt ekkor. Lagerfeld ezután elmondta, hogy mindössze egy év alatt 40 kilogrammot fogyott egy speciális diétának köszönhetően, amelyet Dr. Jean-Claude Oudret fejlesztett ki számára.

„Hirtelen az évek óta hordott ruháim lazábbak lettek, és nem passzoltak hozzám. Ki akartam próbálni valami újat. De az előző súlyomnál ez lehetetlen volt. Megértettem: először le kell fogynom. Egyébként a súlyom most megegyezik azzal, ami 18 vagy 20 éves koromban voltam."

Akkoriban Lagerfeld sok interjút adott, és beszélt a diétájáról, a motivációjáról, és nem is titkolta, mire való ez a diéta. Az orvosa még nevet is adott neki – 3D diéta. Ezt nagyon egyszerűen megfejtjük: 3D - tervező, orvos, diéta. Nagyon rövid és szellemes név.

A fogyókúra az egyetlen játék, ahol vesztességgel nyersz. Ha betartod az összes szabályt, például a parancsolatokat, akkor a jutalom nem csak a súlyfeleslegtől való megszabadulás lesz, hanem annak felismerése is, hogy te olyan ember vagy, aki képes változni.Maga Lagerfeld is úgy gondolta, hogy ez a legjobb jutalom, hogy ez az alapja a sikeres jövő építésének.

A dupla állú, dundi férfiból Lagerfeld elegáns férfivá változik, és láthatóan megfiatalodik. Ekkor a tervező 70 éves!

Itt az ideje, hogy beszéljünk magáról a diétáról, amelyet a tervező követett. Valójában az elvei meglehetősen egyszerűek: a legtöbb szénhidráttartalmú termék, a finomított és sült ételek elutasítása, a minimális zsír, a kalóriák számolása. Több zöldség és fehérje, kevesebb zsír és szénhidrát.

Az első két hétben csak a napi 900 kcal-ig terjedő fehérje-zöldség diéta megengedett, orvosi felügyelet mellett. A fehérjeforrások a fehérjeturmixok.

Ráadásul a kalóriatartalom 1200-ra nő, és kis mennyiségben megjelenik a csirkemell, hal, fehér hús, sajt és savanyú tej. Ezenkívül a zöldségek korlátlan mennyiségben maradnak. Ez a szakasz addig tart, amíg el nem éri a kívánt súlyt.

Az utolsó szakasz 1300-1600 kalóriát tesz lehetővé, reggelire teljes kiőrlésű kenyeret, vacsorára pedig gyümölcsöt adunk.

Karl Lagerfeld egy egész éven keresztül rendkívüli kitartásról és akaratról tett tanúbizonyságot azzal, hogy így étkezett. Napi menüje, különösen a diéta első szakaszában, meglehetősen szűkös volt: reggeli kávéból, pirítósból és grapefruitból, ebéd fehérjeturmixokból és zöldségekből állt. A diéta étkezései meglehetősen szerények voltak.

Többször mondta, hogy ennek a diétának a követéséhez nagy elszántság és akarat kell, különben nem fog működni.

Lagerfeld étrendje biztosan nem a legegészségesebb étrend. Ez egy szigorú diéta, sok megszorítással, bár bizonyított hatékonysággal. Nem állítjuk, hogy szükséges használni, de ez ügyben adott tanácsaira mindenképpen érdemes odafigyelni.

LAGERFELD-TIPPEK

Senkinek ne beszélj a szándékaidról, mert az csak akadályozza a cél elérését. Kössön szerződést önmagaddal, és fordíts minden energiát a teljesítésére.

Minden étkezésnek műalkotásnak kell lennie: terítsd meg az aszt alt, készíts egy finom ételt, és élvezd.

A fogyás kemény munka és stressz a szervezet számára. Nem kell hozzá ehhez a stresszhez és az intenzív edzéshez. Jobb sétálni, örömet okoz és oldja a stresszt, megedzi a testet.

Vásárolja meg termékeit saját maga, érzékszervei alapján. Változtassa ezt a folyamatot rutinból élvezetes élménnyé.

Ezek a tippek minden diétára érvényesek. Csak döntenie kell, és drámaian megváltoztatnia az életét. Lagerfeld bebizonyította, hogy még 70 évesen sem késő mindent megváltoztatni.

  • módosítás
  • Karl Lagerfeld
  • Népszerű téma