Az alma vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, és kiváló rostforrás. A gyümölcs szinte bármilyen étrendbe beilleszthető
Nemrég a tudósok felfedezték, hogy egy alma 100 millió baktériumot tartalmaz, amelyek közül sok hasznos.
És itt van még 5 ok, amiért minden nap enni kell ezeket a csodálatos gyümölcsöket.
A szenilis demencia megelőzése
Az alma megvédi az idegsejteket az oxidatív stressztől, ezáltal csökkenti a neurotoxicitást. És ez nagyon fontos a szenilis demencia megelőzésében.
Csökkentse a stroke kockázatát
A kutatók azt találták, hogy a mindennapi almaevés jelentősen csökkenti a szélütés kockázatát. Ez az agyi vérkeringés veszélyes rendellenessége, amely gyakran jóvátehetetlen következményekkel jár.
Az elhízás megelőzése
Az alma rosttal telített, ami hosszú ideig növeli a jóllakottság érzését és megakadályozza a túlevést. És ez kiváló megelőzés az elhízás ellen.
Csökkentse a cukorbetegség kockázatát
A polifenol antioxidánsok jelenléte miatt az alma csökkenti a világ egyik leggyakoribb anyagcserezavara, a cukorbetegség kockázatát.
Segíts az asztma elleni küzdelemben
Amint fentebb említettük, az alma tele van antioxidánsokkal. Ezek a jótékony anyagok pedig megvédik a tüdőt az oxidatív károsodástól, ami nagyon fontos az asztma elleni küzdelemben.
