5 ok arra, hogy minden nap egyen almát

Tartalomjegyzék:

5 ok arra, hogy minden nap egyen almát
5 ok arra, hogy minden nap egyen almát
Anonim

Az alma vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, és kiváló rostforrás. A gyümölcs szinte bármilyen étrendbe beilleszthető

Nemrég a tudósok felfedezték, hogy egy alma 100 millió baktériumot tartalmaz, amelyek közül sok hasznos.

És itt van még 5 ok, amiért minden nap enni kell ezeket a csodálatos gyümölcsöket.

A szenilis demencia megelőzése

Az alma megvédi az idegsejteket az oxidatív stressztől, ezáltal csökkenti a neurotoxicitást. És ez nagyon fontos a szenilis demencia megelőzésében.

Csökkentse a stroke kockázatát

A kutatók azt találták, hogy a mindennapi almaevés jelentősen csökkenti a szélütés kockázatát. Ez az agyi vérkeringés veszélyes rendellenessége, amely gyakran jóvátehetetlen következményekkel jár.

Az elhízás megelőzése

Az alma rosttal telített, ami hosszú ideig növeli a jóllakottság érzését és megakadályozza a túlevést. És ez kiváló megelőzés az elhízás ellen.

Csökkentse a cukorbetegség kockázatát

A polifenol antioxidánsok jelenléte miatt az alma csökkenti a világ egyik leggyakoribb anyagcserezavara, a cukorbetegség kockázatát.

Segíts az asztma elleni küzdelemben

Amint fentebb említettük, az alma tele van antioxidánsokkal. Ezek a jótékony anyagok pedig megvédik a tüdőt az oxidatív károsodástól, ami nagyon fontos az asztma elleni küzdelemben.

  • hasznos
  • ALMA
  • Népszerű téma