A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy sokan nem kapnak elegendő B12-vitamint, amelyről úgy gondolják, hogy elpusztítja a rákos sejteket, és felsorolják a hiánytüneteket, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni
A tudósok azt mondják, hogy a B12-vitamin a rákos sejtek gyilkosaként hat: elősegíti az apoptózis aktiválódását a szervezetben – ez a program a tumorsejtek önpusztítására.
Ezenkívül a vitamint az emberi szervezet más fontos folyamatokhoz is felhasználja – új vörösvértestek, idegek és DNS létrehozásához.
Hiánya drasztikusan gyengítheti a szervezetet, elnyomva az immunrendszer aktivitását – ennek hátterében fennáll a különféle betegségek és rendellenességek kialakulásának kockázata.
A Harvard Medical School szakértői szerint azonban a rákölő B12-vitamin-hiány tüneteit nehéz felismerni, mert olyan gyakori betegségeknek álcázzák őket, amelyek nem adnak okot aggodalomra.
A szakértők jelzik, hogy e fontos anyag hiányának mely jeleit nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Furcsa érzések, zsibbadás a kezekben és a lábakban.
Gyaloglási nehézség – megrázó vagy egyensúlyi problémák.
Vérszegénység.
Duzzadt, gyulladt nyelv.
Problémák az intelligenciával, a memóriával.
Fáradt.
„A B12-vitamin hiánya lassan alakulhat ki, ami fokozatosan kialakuló és idővel súlyosbodó tüneteket eredményezhet. Az egyetlen megbízható módja annak, hogy biztosan megtudjuk, hogy a szervezet szenved-e a hiányától, egy vérvizsgálat” – teszik hozzá a Harvard szakértői.
Vigyázz magadra a COVID-19 enyhe formája után is
Emlékeztetnek bennünket, hogy az emberi szervezet természetesen nem termel B12-vitamint, ezért fontos, hogy elegendő mennyiségű, ezt tartalmazó élelmiszert fogyasszunk étrendünkben. A kutatók szerint előfordulhat, hogy nagyon sok ember nem jut be a megfelelő mennyiséghez az étrendből.
„A legjobb élelmiszerforrások közé tartoznak az állati eredetű termékek: marhahús belsőségek, csirkemáj és baromfi, tonhal, sertéshús stb. "A felnőtteknek naponta körülbelül 1,5 mcg B12-vitamint kellene kapniuk" - állítják tudományos szakértők.
