Assoc. Dr. Raykova: A bőr mikrobiomája az egészségi állapot egyik tényezője

Assoc. Dr. Raykova: A bőr mikrobiomája az egészségi állapot egyik tényezője
Assoc. Dr. Raykova: A bőr mikrobiomája az egészségi állapot egyik tényezője
Anonim

Assoc. Dr. Vesela Raykova 20 éves mikrobiológusi és 10 éves bőrgyógyászati ​​klinikai gyakorlattal rendelkezik. A szófiai Orvostudományi Egyetem "Orvosi Mikrobiológia" Tanszékén tanít, és a Szexuális úton terjedő betegségek laboratóriumát vezeti. Bőrgyógyász egy fővárosi esztétikai klinikán. Raykova professzorral a mikrobiomnak a bőr egészségében betöltött szerepéről beszélgetünk.

Raykova docens, mi az emberi test és különösen a bőr mikrobiomja?

- A testünk nem steril. Sok mikroorganizmussal élünk együtt. Ezek összessége határozza meg az ún az emberi test mikrobiomája. Az, hogy hogyan fogunk érezni magunkat, egészségesek leszünk-e, nagymértékben függ a mikroorganizmusok testünkön és testünkben való együttélésétől.Normál flóránk (mikrobiómunk) pozitív hatással van a bőrre, az emésztőrendszerre, az idegrendszerre, az endokrin rendszerre.

Mikrobiomunkat a születéskor sajátítjuk el, amikor a gyermek áthalad az anya természetes szülőcsatornáján, és amikor szoptatjuk. Idővel fokozatosan gazdagodik. A csecsemő mikrobiomája különbözik a kisgyermek, az aktív fiatal és az idősebb felnőtt mikrobiómájától. A normál flóra megváltozik, mert az emberi szervezetben zajló élettani folyamatok, valamint a környezeti tényezők befolyásolják.

Példaként felhozhatom a test savasságát, amely megváltozik, aminek következtében egyes mikroorganizmusok eltűnnek, vagy nagymértékben csökken a koncentráció, míg mások megnövekednek. A hőmérséklet változása a flórát is érinti. Azonban van egy optimális tartománya, amelyben a legjobban boldogul, és ha ez megzavarodik, megváltoznak.

A faggyú- és verejtékmirigyek által létrehozott víz-lipid film jelenléte vagy hiánya bőrünkön a mikrobiom típusát és működését is meghatározza.Valójában a mikrobiom alkalmazkodik hozzánk, de mi is. Szimbiózisban élünk. Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, ezt a mikromiomát egyensúlyban kell tartani. Ha például antibiotikumokat szednek, amelyek a betegséget okozó mikroorganizmusok elleni harcot célozzák, az a normál flórát is befolyásolja, és így az egyensúly megbomlik. Ez pedig előfeltétele a kóros állapotok kialakulásának.

Hogyan állíthatjuk helyre a mikrobiom egyensúlyát, ha antibiotikumot szedtünk?

- Közvetlen kapcsolatot találtak a bőr és a gyomor-bél traktus mikrobiomja között. Az antibiotikumok szedése során a szervezet normális flórája elnyomódik. Az a javaslat, hogy felépüljön. Ez probiotikumok szedésével történik, amelyek visszaállítják a bél mikroorganizmusainak koncentrációját és helyreállítják szervezetünkben a mikroorganizmusok közötti egyensúlyt. A probiotikumok mellett vannak olyan prebiotikumok is, amelyek támogatják a probiotikumokban lévő mikrobák működését. És egyre gyakrabban használják az ún. szimbiotikumok – probiotikumok és prebiotikumok kombinációjából álló készítmények.Szájon át is bevehetők, de már kaphatók, kozmetikai termékeken keresztül a bőrre kenve.

Assoc. Dr. Vesela Raykova

Ez azt jelenti, hogy elég szimbiotikumot szedni, hogy a bőr mikrobiómáját is normalizáljuk?

- Nem elég. Fontos még az életmód, a krónikus stressz jelenléte, a táplálkozás, a fizikai aktivitás és a sportolás, valamint az alvási és pihenési rend. Ezek a tényezők a szimbiotikumokkal kombinálva együtt működhetnek, és maximalizálhatják hatásukat.

Függ a bőr állapota a stressztől és érzelmi állapotunktól?

- Igen, természetesen. Krónikus stressz esetén a szervezetben megnő az adrenalin és a kortizol hormonok szekréciója. Serkentik a szív és a tüdő működését, de rontják a bőr minőségét. Amikor egy személy stresszes, csökken a bőr véráramlása, és ennek megfelelően csökken a tápanyagok áramlása.Így az antioxidánsok koncentrációja, valamint a terület oxigénnel való telítettsége csökken. A bőr fokozatosan fonnyadni kezd, finom vonalak és ráncok alakulnak ki benne, színe megváltozik - egyenetlenné válik, szárazság, bőrpír és bőrgyulladásos állapotok megjelenése figyelhető meg, amelyek a későbbi bőrbetegségek alapját képezik.

Mit tanácsol azon pácienseinek, akiknek bőrét súlyosan érintette a stressz, de még nem fejlődött súlyos bőrbetegséggé?

- A probiotikumok mellett célszerű szedni az ún szuperételek és adaptogének.

A szuperélelmiszerek olyan táplálék-kiegészítők, amelyek egyedülálló tápanyagtartalmuk természetes és feldolgozatlan formában – testünkhöz legközelebb és természetes módon. Fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok, esszenciális poliszacharidok, antioxidánsok, enzimek és esszenciális zsírsavak forrásai. Hasznosak a szervezetnek és az immunrendszernek, de hatással vannak a szervezet méregtelenítésére és fenntartják a szervezet egyensúlyát is.A szuperételekre példa a chia mag, a goji bogyó, a kendermag és a spirulina, a kókuszolaj, a búzafű és még sok más.

Az adaptogének pedig támogatják a szervezet létfontosságú funkcióit stressz és túlterheltség, erős fizikai vagy szellemi terhelés, hideg, meleg, sugárzás, nagy magasság, évszakváltás esetén. Az adaptogének speciális anyagokat tartalmazó gyógynövények. A stimulánsok és a nootróp szerek alternatívájának tekinthetők.

Az adaptogén példája a rhodiola (aranygyökér), a ginzeng, az ashwagandha stb. Meggyőződésem, hogy a fenti anyagok kombinációja, a hosszabb és minőségi alvás, valamint a rendszeres sportolás nemcsak a bőr mikrobiómáját, hanem az egész szervezet vitalitását is helyreállítja, ami a bőr egészségére és ragyogására is kihat.

Létezik bőrspecifikus immunitás?

- A bőr az a szerv, amely elválasztja és védi testünket a környezettől, amely először találkozik a külső tényezők hatásával.És a különböző agresszorokkal való megküzdéshez a bőr különböző védekező mechanizmusokat mutat. Például az epidermisz, amely a bőrünk legkülső része, több sejtrétegből áll, amelyek jellemzői az alsótól a felső rétegig változnak. A természet úgy hozta, hogy a legalsó réteg sejtjei 25-28 napon belül fokozatosan kiszorulnak a külvilágba, a legkülső rétegek pedig ellenállóbbá válnak a környezeti tényezőkkel szemben. És ha egy betegséget okozó mikroorganizmus a bőr mélyebb rétegeibe kerül, akkor pusztán mechanikusan kilökődik.

Bőrünk másik védekező mechanizmusa a savasság és a pH. Meghatározza őket a sok benne lévő mirigy, amelyek olyan anyagokat választanak ki, amelyek megvédenek minket. Ez a film nem engedi, hogy külső tényezők negatívan befolyásolják működését.

Bőrünkben is megtalálhatók az A típusú immunglobulin antitestek, amelyek elsőként küzdenek kifejezetten a kórokozó mikroorganizmusok ellen, és megakadályozzák azok érzékeny sejtekhez való kötődését.És ez az összefüggés szervezetünk nem specifikus és specifikus védelme, a bőr veleszületett immunitása és az immunrendszer által biztosított immunitás között. Végül, de nem utolsósorban, bőrünk védőmechanizmusa a normál flóra jelenléte benne és a felszínén.

Milyen jelzéseket küld nekünk bőrünk, és mikor forduljunk bőrgyógyászhoz?

- Amikor a bőr érzékenyebbé válik, ha elkezd megváltozni a színe, amikor megjelenik a szárazság, irritáció vagy viszketés érzése, érdemes időben szakembert felkeresni és gondoskodni róla, hogy elkerülje a súlyosabb állapotok kialakulását. Azt tanácsolom, hogy ne öngyógyuljon. A különböző bőrbetegségek megnyilvánulásai gyakran nagyon közelinek vagy azonosnak tűnnek. Ahhoz pedig, hogy a legmegfelelőbb döntést hozzuk arról, mire van szüksége a bőrnek, helyes diagnózisra van szükség. És ez végül is a bőrgyógyász szakorvosok feladata.

Népszerű téma