Az Amerikai Nemzeti Vesealapítvány megnevezett 6 egyszerű szabályt, amelyeket betartva egy személy csökkentheti a veseműködés elvesztésének kockázatát
Íme az amerikai orvosok ajánlásai.
Mérsékelt cukorbevitel
Ez a termék túlzott mennyiségben nem csak a cukorbetegség kialakulásával riaszt bennünket. Ezenkívül növeli a cukorszintet a vesékben. A szénsavas italok, édességek és általában minden olyan termék, amely sok finomított cukrot tartalmaz, beleértve a gyümölcsleveket is, rövid utat jelentenek a vesebetegséghez.
Kevesebb sót
A nátrium hasznos ásványi anyag, de kis mennyiségben. Feleslege arra kényszeríti a szervezetet, hogy a szükségesnél több vizet raktározzon el, és ez megnövekedett vérnyomáshoz vezet, ami növeli az erek, köztük a vesék terhelését.
Vigyázz a súlyodra
Amikor túlsúlyos, a veséinek a kimerültségig kell működniük, és ki kell szűrniük a testmagasságodnak és életkorodnak megfelelő mértéken felüli hulladékot.
Adj le a dohányzásról
A dohányzás megakadályozza a megfelelő véráramlást a tüdőben, a szívben és a vesében.
Hagyjon fel vagy mérsékelt alkoholfogyasztással
Ez a vesék működésének megváltozásához vezet, aminek következtében elveszítik a vér minőségi szűrésének képességét.
A vér koleszterinszintjének ellenőrzése
Ne feledje, hogy a túlzott koleszterin nem csak szívbetegségekhez vezet, hanem plakkok képződését is okozza, amelyek eltömítik a veseartériákat, megakadályozva a véráramlást, ami a veseműködés elvesztéséhez is vezet.
