Az USA-beli orvosok hat szabályt neveztek meg az egészséges vesékre vonatkozóan

Tartalomjegyzék:

Az USA-beli orvosok hat szabályt neveztek meg az egészséges vesékre vonatkozóan
Az USA-beli orvosok hat szabályt neveztek meg az egészséges vesékre vonatkozóan
Anonim

Az Amerikai Nemzeti Vesealapítvány megnevezett 6 egyszerű szabályt, amelyeket betartva egy személy csökkentheti a veseműködés elvesztésének kockázatát

Íme az amerikai orvosok ajánlásai.

Mérsékelt cukorbevitel

Ez a termék túlzott mennyiségben nem csak a cukorbetegség kialakulásával riaszt bennünket. Ezenkívül növeli a cukorszintet a vesékben. A szénsavas italok, édességek és általában minden olyan termék, amely sok finomított cukrot tartalmaz, beleértve a gyümölcsleveket is, rövid utat jelentenek a vesebetegséghez.

Kevesebb sót

A nátrium hasznos ásványi anyag, de kis mennyiségben. Feleslege arra kényszeríti a szervezetet, hogy a szükségesnél több vizet raktározzon el, és ez megnövekedett vérnyomáshoz vezet, ami növeli az erek, köztük a vesék terhelését.

Vigyázz a súlyodra

Amikor túlsúlyos, a veséinek a kimerültségig kell működniük, és ki kell szűrniük a testmagasságodnak és életkorodnak megfelelő mértéken felüli hulladékot.

Adj le a dohányzásról

A dohányzás megakadályozza a megfelelő véráramlást a tüdőben, a szívben és a vesében.

Hagyjon fel vagy mérsékelt alkoholfogyasztással

Ez a vesék működésének megváltozásához vezet, aminek következtében elveszítik a vér minőségi szűrésének képességét.

A vér koleszterinszintjének ellenőrzése

Ne feledje, hogy a túlzott koleszterin nem csak szívbetegségekhez vezet, hanem plakkok képződését is okozza, amelyek eltömítik a veseartériákat, megakadályozva a véráramlást, ami a veseműködés elvesztéséhez is vezet.

  • alkohol
  • vesék
  • dohányzás
  • szív
  • Népszerű téma