Hashimoto's nem egy mondat

Tartalomjegyzék:

Hashimoto's nem egy mondat
Hashimoto's nem egy mondat
Anonim

Isabella Wentz a gyógyszerészet doktora, FASCP, farmakológus, Hashimoto betege, és úttörő a pajzsmirigygyulladásban szükséges életmódváltás területén. Az "Inspirations" kiadó gondozásában nemrég jelent meg új könyve, "Hashimoto's: táplálkozási farmakológia", amelynek kiválasztott részeit a pajzsmirigybetegségek világnapján, május 25-én mutatjuk be.

Ezt mondja maga Dr. Wentz: „Azzal, hogy megosztom veled ezt a könyvet, megosztom szívem egy darabját. A legtöbb recept ebben a szakácskönyvben a család kedvence, amit a férjemmel napi szinten készítünk.”

A hasznos kézikönyvben mindenki megtalálja a hozzáférhető és kifejtett tudományos információkat egyes pajzsmirigy-betegségek kiváltó okairól, kezelésük különböző megközelítéseiről, gyakorlati tippeket és irányelveket az új életmód bevezetéséhez, minta heti menüt táplálkozás, valamint több mint 125 finom étel receptje. Mindezek bónusza, hogy ha ezt az étkezési módot követi, akkor nemcsak a pajzsmirigy működését állítja helyre, hanem természetesen leadja néhány vagy több felesleges kilót is, amelyet a Hashimoto-kóros emberek évek óta hordoznak magukban.

Próbáld ki!

Ez az, amit Isabella Wentz, akinél 2009-ben Hashimoto-kórt diagnosztizáltak, megosztja magáról a könyv elején: Személyesen megdöbbentem, amikor megtudtam, hogy három éve folyamatos savas reflux- és krónikus köhögési rohamok, pl. és az irritábilis bél szindrómával való tízéves küzdelmem három napon belül megoldódhat - pusztán azzal, hogy kivágok két ételt, amelyekre érzékeny voltam! A többi tünet hamar elmúlt, és végül megtanultam, hogyan kell megfelelően táplálni a testemet, és hallgatni finom (és nem is olyan finom) jelzéseire, amelyek arra utalnak, hogy valami nem működik jól nekem.

Idővel sikerült csökkentenem a pajzsmirigy-antitestemet a remissziós szintre, és visszanyertem a hajam (sz.(b. ami jelentősen csökkent), hogy megszabaduljon a kéztőalagút szindróma sínektől, visszanyerje a puffadás és gyomorfájdalom hegyei alatt megbúvó lapos hasát, és ismét egészséges, boldog és fitt személyiség legyen (nem több pánikrohamok, hangulati ingadozások vagy depressziós rohamok)”.

A szerző hozzáteszi, hogy ha az ember megszabadul attól az érzéstől, hogy betegsége áldozata, és rájön, hogy a hatalom az ő kezében van, akkor a pajzsmirigybetegség válhat azzá, ami mindannyiunkat azzá változtat. mindig is az volt a cél.

„Végső soron, amit a testemről találtam, és ami igaznak bizonyult a legtöbb ezer Hashimoto-ban szenvedő emberre, akikkel együtt dolgoztam, az az, hogy a Hashimoto-kór sokoldalú megközelítést igényel. A Hashimoto-kórban a tünetek gyakran a pajzsmirigyhormon egyensúlyhiány, tápanyaghiány, ételérzékenység, a stresszel való megküzdési képesség csökkenése, a méreganyag-kibocsátási képesség csökkenése, a bélpermeabilitás és néha egy vagy több krónikus fertőzés kombinációjából erednek.

A jó hír az, hogy a táplálkozás a gyógyulásod sarokköve, és az étrendi változtatások a tünetek jelentős javulásához és bizonyos esetekben teljes remisszióhoz vezethetnek – írta új könyvében a szerző.

Image
Image

A Hashimoto-kórban szenvedőknek speciális táplálkozási szükségleteik vannak, és a könyvben szereplő terápiás táplálkozási protokollokat és recepteket úgy alakították ki, hogy segítsenek kielégíteni ezeket az igényeket. A napi táplálkozás stratégiai kiigazítása jelentősen javíthatja a betegségben szenvedők közérzetét.

A Hashimoto thyreoiditis egy autoimmun betegség, ami azt jelenti, hogy ilyen állapotban

az immunrendszer megtámadja saját sejtjeit

A Hashimoto-kórban a megtámadott sejtek a pajzsmirigyben találhatók, ami csökkenti annak képességét, hogy elegendő pajzsmirigyhormont termeljen. A Hashimoto-kór a legtöbb hypothyreosis okozója a fejlett országokban, köztük az Egyesült Államokban, Kanadában és Európában.

Az orvosok általában szintetikus pajzsmirigyhormont írnak fel, de a pajzsmirigy-stimuláló hormon farmakológiai helyreállítása nem mindig vezet a tünetek megszűnéséhez.

„Az Ön által alkalmazott beavatkozások teljes hatása 3 hónap és 2 év közötti időszakban válik nyilvánvalóvá. 1 hónapon belül azonban trendet észlelhet. A pajzsmirigy antitestszintjének 10%-os csökkenését pozitív változásnak kell tekinteni, és annak jelzésének kell tekinteni, hogy a beavatkozások segítenek” – mondja Dr. Wentz.

Tehát – az általa javasolt étkezési rendek lényege a tápanyagban gazdag ételeken alapul, mint például a különböző típusú húsok, minden zöldség, minden gyümölcs, dió, magvak és tojás. Amikor ezek a fő élelmiszerek az étrendben, a tested belülről kifelé gyógyul. Javasoljuk, hogy az étlapon étkezésenként 25% hús és 75% zöldség szerepeljen.

Az étrendből kizárják a feldolgozott élelmiszereket, amelyek gyakran főleg szénhidrátokat, glutént és tejtermékeket, szóját, koffeint, cukrot és alkoholt tartalmaznak.

Betegségminták kezelése

A Hashimoto's élelmiszer-kezelésre alkalmas, felismerhető mintái a következők:

1. Mikrotápanyag-hiány. A legtöbb Hashimoto-kórban szenvedő embernek több mikrotápanyag-hiánya van. Előfordulhatnak nyugati stílusú diéta, tápanyagszegény élelmiszerek fogyasztása, alacsony kalóriatartalmú étrend követése, emésztőenzim-hiány, fertőzések és ételintolerancia okozta gyulladásos folyamatok, gyógyszeres kezelés vagy a bélbaktériumok egyensúlyának felborulása következtében. A pajzsmirigyhormonok hiánya tápanyaghiányhoz is vezethet.

2. Makrotápanyag-hiányok. A Hashimoto-kórban szenvedők gyakran olyan étrendet követnek, amely hiányos fehérjében és zsírban, két olyan alapvető makrotápanyagban, amelyek támogatják a növekedési és helyreállítási folyamatokat a szervezetben. Ezek a hiányosságok a rendkívül szénhidrátban gazdag nyugati étrendünk, valamint a zsírfóbia, a vegetarianizmus, valamint a fehérje- és zsíremésztési zavarok következtében alakulhatnak ki.

3. Az emésztőenzimek hiánya. Kutatások kimutatták, hogy Hashimoto-kórban és pajzsmirigy alulműködésben gyakran hiányzik vagy teljesen hiányzik a sósav enzim. Az alacsony gyomorsav megnehezítheti a fehérje emésztését.

Ezenkívül a Hashimoto-kórban szenvedők körülbelül egyharmadának epe- és/vagy hasnyálmirigyenzim-hiánya is lehet, ami néha zsírfelszívódási problémákhoz vezet. A Hashimoto-kórban szenvedők akár 80%-ának nehézségei lehetnek a növényi rostok emésztésében.

4. A vércukorszint ingadozása. A szénhidrát-tolerancia csökkenése sok Hashimoto-kórban szenvedő embernél gyakori. A stabil vércukorszint fenntartása érdekében az étkezés megtanulása fontos része a pajzsmirigy alulműködésének gyógyulási folyamatának.

5. Mérgező iszaposodás. Minden nap méreganyagokkal bombáznak bennünket – ezek megtalálhatók az ételeinkben és az ételeinkben, a vízben, amit iszunk, a kozmetikumokban, az otthoni tisztítószerekben stb.n) Ezen toxinok közül sok károsíthatja a hormontermelést, befolyásolhatja a pajzsmirigy működését, és állandó autoimmun folyamatok okozójává válhat a szervezetben.

6. Ételintolerancia. Ez nem azonos az ételallergiával, mivel az ételintoleranciát késleltetett túlérzékenységi reakciónak nevezik. A leggyakoribb reakcióképes ételek eltávolítása után a legtöbb Hashimoto-kórban szenvedő ember (ügyfeleim és olvasóim 88%-a) a pajzsmirigy tüneteinek enyhülését és az antitestszintek csökkenését fogja tapasztalni.

7. A bél permeabilitása. A szivárgó bélben nyílások jelennek meg a bélnyálkahártyán, amelyek lehetővé teszik, hogy a molekulák és irritáló anyagok az emésztőrendszerből a véráramba vándoroljanak. Az irritáció megzavarhatja az immunrendszer önszabályozási képességét, és állandó támadási módba állíthatja a szervezetet, ami ellentétes a gyógyulási folyamattal. A bél permeabilitása olyan tüneteket okoz, mint a puffadás, gyomorfájdalom, irritábilis bél szindróma és savas reflux.

Ajánlott: