A közelmúltban nagyon gyakran jelennek meg információk az interneten a kenyérevés következményeiről
A fitneszbloggerek és táplálkozási szakértők ellenzik ezt a terméket. A felhasználók elmondják, hogyan érzik jobban magukat, miután abbahagyták a fehér lisztből készült termékek használatát.
Ahhoz, hogy saját maga döntse el, hogy eszik-e kenyeret vagy sem, derítse ki, mi történik a szervezettel, miután abbahagyja a használatát az étlapon.
1. Fogyni fogsz
Ha abbahagyja a fehér kenyér fogyasztását, nagyobb valószínűséggel fogy. A búzalisztből készült termékek többnyire erősen feldolgozottak és szénhidrátban gazdagok. Gyorsan megemelik a vércukorszintet, majd megtöltik a "szénhidráttartályt", és zsírraktározó (égetés helyett) üzemmódba kapcsolják a szervezetet.
2. A bőr kitisztul
A lisztből készült termékek a pattanások egyik oka lehet. Ez ismét a finomított szénhidrátok vércukorszintre gyakorolt hatásának és az inzulin növelésének köszönhető.
A magas inzulinszint aktívabbá teszi az androgén hormonokat, és növeli az inzulinszerű növekedési faktor-1-et. Ez hozzájárul a pattanások kialakulásához, mivel a bőrsejtek gyorsabban növekednek és fokozzák a faggyútermelést.
3. Kognitív (mentális) képességek fejlesztése
A fehér kenyér nem túl tápláló étel a többi vitamin- és nyomelemforráshoz képest. Csökkenti más tápanyagok felszívódását is. Amikor ez megtörténik, agyunk gyakran nem kapja meg a normális működéshez szükséges kiegészítőket. Ezért kognitív funkcióink csökkennek.
Ezért ha az agyat szeretnénk normalizálni, érdemes csökkenteni a kenyérfogyasztást.