Mit árt a kenyér?

Tartalomjegyzék:

Mit árt a kenyér?
Mit árt a kenyér?
Anonim

Emléktelen idők óta az egyik fő dolog, amit étkezés közben az asztalra teszünk, a kenyér. Reggeli, ebéd vagy vacsora, nélkülözhetetlen termék

Az idő múlásával azonban ő is, ahogy minden változik. Ma már bármilyen típusú kenyér megtalálható a piacon - fehér lisztből, fajtából, teljes kiőrlésűből, különféle adalékanyagokkal stb. A kenyértermékek azonban a liszt összetételétől és típusától függően eltérő hatással vannak a szervezetre.

Míg a régi kenyér egészséges élelmiszer volt, ez nem igaz a modern fehér, betegségeket kiváltó termékre, amelyet helytelenül "kenyérnek" neveznek. Tehát mit tartalmaznak a modern pékáruk – kenyeret, cipókat stb.?

Ezért a bolti termék kiválasztásakor egyértelműen tudnunk kell, milyen hatással lesz szervezetünkre. Vigyázni kell egészségére, beleértve az emésztőrendszer állapotát is.

A modern kenyér összetétele

A túlzott kenyérfogyasztás manapság az egyik kedvezőtlen tényező. A gabonából készült, a legtöbb vitamintól és nyomelemtől mentes kenyér, mivel ezek az értékes összetevők a korpában maradnak, több sót, szódát, élesztőt és számos egyéb adalékanyagot is tartalmazhat. Mindezt aztán magas hőmérsékleten feldolgozzák, és a kapott termékkel naponta 3-4 alkalommal eszünk, gyakran a legrosszabb kombinációban más termékekkel, például zsírokkal, keményítőkkel és fehérjékkel. Így a kenyér a különféle betegségek egyik fő forrásává válik.

A kenyér tönkreteszi az egészséget

Kenyeret szoktunk enni. Ezt a szokást nehéz leszokni. Gyakran mondjuk magunkban: "Egy egészséges ember étrendjén nem lehet azonnal változtatni. És ki ismer közülünk egy teljesen egészséges embert?" De ugyanakkor kérdezd meg magadtól, van-e konkrét oka a szkepticizmusodnak, fejfájásodnak, rosszullétednek? Ne várja meg, amíg az orvosok megtalálják. Jobb előre intézkedni, és egészségesen táplálkozni.

A kenyeret nagy szemekből kell készíteni. Ez fehérje és keményítő is. Ez a kombináció azonban emészthetetlen. Emellett szervezetünknek általában aminosavakra van szüksége, nem "idegen" fehérjékre. Ahhoz, hogy ezt a fehérjét sok C- és B-vitaminná dolgozzuk fel, ezért minden fehérjetartalmú ételt gyógynövényekkel, zöldségekkel, gyümölcslevekkel stb. kell fogyasztani

Ajánlott: