A termékek megfelelő kombinációja egy ételben fontos dolog, amelyet nem szabad elhanyagolni. Ellenkező esetben egészségügyi problémái lehetnek, ha nem megfelelő ételt eszel
Ebben a gondolatmenetben az egyik leggyakrabban használt élelmiszer világszerte a tojás. És bár elkészítésük lehetősége számtalan, fogyasztásuk során néhány szabályt is be kell tartani.
A tudósok megnevezték, mely ételek nem keverednek jól a tojással:
Ne fogyassz tojást a gyümölccsel egy időben – ez kellemetlen béltünetekhez, hasmenéshez vezethet. A nehéz érzés elkerülése érdekében a legjobb, ha a tojást nem keveri más fehérjében gazdag élelmiszerekkel.
Az emésztőrendszer nyugalma érdekében a tojás rizzsel való fogyasztása nem ajánlott.
A jótékony zsírsavak rosszul szívódnak fel a tojással. Ezért a maximális haszon érdekében ne használjon olívaolajat, avokádót és olajos halat, amelyek ezeknek a tápanyagoknak a forrásai a tojással együtt.
Ugyanezért ne egyél tojást burgonyával. Az ezekben a termékekben lévő jótékony anyagok jobban felszívódnak, ha különböző étkezéseknél fogyasztjuk őket.