A tavaszi fáradtság az energiaszegénység, a szédülés és a fáradtság érzését írja le késő télen és kora tavasszal. A téli depresszióhoz és a tavaszi fáradtsághoz hasonlóan az ún szezonális affektív zavar. Alig van olyan ember, aki életében legalább egyszer ne tapaszt alta volna a tavaszi fáradtság kellemetlen érzéseit, de a jó hír az, hogy számos gyors és egyszerű módja van ennek kezelésére – számol be a "Darik"
Letargia, apátia, néha ingerlékenység, gyenge koncentráció – ezek a tavaszi fáradtság leggyakoribb tünetei. A leginkább azonban az álmosság tűnik fel. És valljuk be, nem ez a legkellemesebb dolga a világon. Kint a világ ébred, virágzik. A napsütéses napok végre visszatérnek, és nekünk… nincs erőnk hozzájuk. De milyen módszerekkel lehet megelőzni a fáradtságot, és milyen trükköket alkalmazhatunk mindannyian? Natalia a Natali's Beauty-ból mesél róluk
Friss étel
Friss, tápláló, energizáló étel. Vitaminokban gazdag, amely azonnal magában foglalja a gyümölcsöket és zöldségeket nagy mennyiségben, és a lehető legnagyobb mértékben korlátozza az egyszerű cukrokat és zsírokat. Nos, egy kis csokoládé természetesen sosem árt nekünk.
Kávé
Ha fáradtság van, kávé is van. És ha van kávé - jön a hangulat. A reggeli kávé felfrissít, feltölt és inspirál mindenre, ami a nap előtt áll.
Séták a napon
Sokan azt gondolják, hogy ha fáradtak, a fizikai tevékenység csak kiszívja az erejüket, de az igazság az, hogy minél többet mozgunk, annál jobban növeljük a tónusunkat. Ezért javasoljuk, hogy sok sétát tegyen a napon, hogy szép egészséges barnulást érjen el, energiát raktározzon fel, és növelje a kimerült D-vitamin-raktárakat.
Új hobbi
Minél több energiát és izgalmat fektetünk abba, amit csinálunk, annál tónusosabbnak és aktívabbnak érezzük magunkat. Ha nincs hobbid, itt az ideje, hogy találj egyet. Ha a napjai monotóniával telnek, szakítsa meg a rutint, és találjon valami újat, amiért szenvedélyes lehet.
