Ma sok ember szenved a nyugtalan láb szindróma közepesen súlyos vagy súlyos formájától
Ok:
Vannak elsődleges és másodlagos nyugtalan láb szindrómák.
Az elsődleges szindrómában a rendellenesség örökletes. A másodlagos szindrómát vérszegénység, terhesség, károsodott idegek és a gerinc degeneratív betegségei okozzák. Egyes esetekben ezeket valamilyen gyógyszer vagy kávé, alkohol és nikotin fogyasztása okozhatja.
A fő tünetek a következők:
Lábfájdalom
Viszketés
Kellemetlen érzés a lábakban
Lábremegő vágy
Ezek a tünetek általában éjszaka jelentkeznek.
Hogyan enyhítheti a tüneteket?
Pár perc alatt felállhatsz és sétálhatsz. A problémák megelőzése érdekében lefekvés előtt kinyújthatja a lábát. Egy másik nagyon hasznos lehetőség egy meleg fürdő lefekvés előtt. Javasoljuk továbbá a napközbeni testmozgást és a jógázást. Próbálja kerülni az alkoholt, a fekete teát és a kávét.
Tea
Szükséges hozzávalók:
1 evőkanál kamillavirág
1 evőkanál zúzott gyümölcs
1 teáskanál méz
3 evőkanál citromlé
½ liter forr alt víz
Először forraljuk fel a vizet, és adjunk hozzá csipkebogyó virágot és kamillát. Hagyja állni néhány percig. Ezután adjunk hozzá citromlevet és mézet. Jól keverje össze a keveréket, és igya meg minden nap lefekvés előtt.
Aromaterápia:
Keverj össze 5 csepp bazsalikomot és oregánót 3 csepp mandulaolajjal. Minden este lefekvés előtt masszírozza meg lábát ezzel a keverékkel.