Vigyázat! Ha éjszaka érzi ezt az érzést a lábában, az valami komoly lehet

Tartalomjegyzék:

Vigyázat! Ha éjszaka érzi ezt az érzést a lábában, az valami komoly lehet
Vigyázat! Ha éjszaka érzi ezt az érzést a lábában, az valami komoly lehet
Anonim

Ma sok ember szenved a nyugtalan láb szindróma közepesen súlyos vagy súlyos formájától

Ok:

Vannak elsődleges és másodlagos nyugtalan láb szindrómák.

Az elsődleges szindrómában a rendellenesség örökletes. A másodlagos szindrómát vérszegénység, terhesség, károsodott idegek és a gerinc degeneratív betegségei okozzák. Egyes esetekben ezeket valamilyen gyógyszer vagy kávé, alkohol és nikotin fogyasztása okozhatja.

A fő tünetek a következők:

Lábfájdalom

Viszketés

Kellemetlen érzés a lábakban

Lábremegő vágy

Ezek a tünetek általában éjszaka jelentkeznek.

Hogyan enyhítheti a tüneteket?

Pár perc alatt felállhatsz és sétálhatsz. A problémák megelőzése érdekében lefekvés előtt kinyújthatja a lábát. Egy másik nagyon hasznos lehetőség egy meleg fürdő lefekvés előtt. Javasoljuk továbbá a napközbeni testmozgást és a jógázást. Próbálja kerülni az alkoholt, a fekete teát és a kávét.

Tea

Szükséges hozzávalók:

1 evőkanál kamillavirág

1 evőkanál zúzott gyümölcs

1 teáskanál méz

3 evőkanál citromlé

½ liter forr alt víz

Először forraljuk fel a vizet, és adjunk hozzá csipkebogyó virágot és kamillát. Hagyja állni néhány percig. Ezután adjunk hozzá citromlevet és mézet. Jól keverje össze a keveréket, és igya meg minden nap lefekvés előtt.

Aromaterápia:

Keverj össze 5 csepp bazsalikomot és oregánót 3 csepp mandulaolajjal. Minden este lefekvés előtt masszírozza meg lábát ezzel a keverékkel.

Ajánlott: