Öt gyümölcs, amelyek fiatalon tartják a bőrt

Tartalomjegyzék:

Öt gyümölcs, amelyek fiatalon tartják a bőrt
Öt gyümölcs, amelyek fiatalon tartják a bőrt
Anonim

A bőr megfiatalítása és ragyogó megjelenésének visszaadása nem csak kozmetikussal lehetséges. A bőr egészségét nem csak az ápolás határozza meg, hanem nagyobb mértékben az étrend is

És van néhány termék, amely különösen hasznos lehet ebben.

A gyümölcsök képesek ellensúlyozni az öregedést. Tatyana Filipova táplálkozási szakértő, endokrinológus öt olyan gyümölcsöt nevezett meg, amelyek segítik a bőrt.

Avokádó

Ez a népszerű gyümölcs számos egészséges zsírt és tápanyagot tartalmaz, valamint gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, például vasban és folsavban.

Az avokádó jótékony hatással van a bőrre, a szívre és az erekre, valamint a szervezet belső folyamatainak lefolyására.

A napi menübe beilleszthető salátákhoz, szendvicsekhez vagy önálló ételként.

Kiwi

A kiwi erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Különösen gazdag C-vitaminban, amely lassítja az öregedési folyamatokat, javítja a szív és a vesék munkáját.

Kajszibarack

A déli gyümölcsök nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaznak. Ez utóbbi pozitívan hat a gyomor-bélrendszerre, javítja a tápanyagok felszívódását.

Körte

A körte speciális anyagokat tartalmaz, amelyek semlegesítik az ultraibolya fényt, amely a bőr öregedésének okozója. Ezenkívül a gyümölcs gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban: A-, C-, E-vitamin, B csoport stb.

Citrom

A citrom egészségügyi előnyei hasonlóak a kiviéhez – ez a gyümölcs természetes antioxidáns. A citromsav viszont elősegíti a vas jobb felszívódását az emberi szervezetben, ami nélkülözhetetlen a belső rendszerek működéséhez.

  • bőr
  • fiatalítás
  • Ajánlott: