Öt rossz szokás az alak számára, amelyek gyermekkorból származnak

Tartalomjegyzék:

Öt rossz szokás az alak számára, amelyek gyermekkorból származnak
Öt rossz szokás az alak számára, amelyek gyermekkorból származnak
Anonim

Gyerekkorunkban gyakran hallottuk azt a mondatot, hogy "A zöldség, ami nem eszik, nem nő meg nagyra". Nos, mindannyian felnőttünk, de tény, hogy a zöldségek és gyümölcsök rendkívül jót tesznek az egészségünknek

Ugyanakkor sok olyan "szabály" van, amit gyerekként tanultunk meg, ami egyáltalán nem egészséges. Ljudmila Denisenko táplálkozási szakértő elmagyarázta, melyek azok a káros szokások, amelyeket az ember felnőttkorában, de gyermekkorában sajátított el.

Rossz szokás 1. Siess

Sokan hallották már ezt a mondatot és variációit: "Egyél gyorsabban, hogy ne aludj el a tányér fölött!". Szülők, idősebb rokonok, nagynénik mondták nekünk az óvodában, az iskolában.

Ennek eredményeként kialakul egy szokás az étel gyors rágására és nagy darabok lenyelésére. Az eredmény krónikus túlevés.

Denisenko táplálkozási szakértő azt tanácsolja, hogy minden étkezést alakítsanak szertartássá. Használjon gyönyörű ételeket, és szándékosan lassítsa le a folyamatot.

Rossz szokás 2. Kénytelen megenni mindent

A mondat: "Addig nem fogsz elhagyni az aszt alt, amíg meg nem eszed." A hideg leves, a zabpehely és a gyerekek egyéb "kedvenc" ételei a hosszan tartó vacsoraasztalnál való tartózkodás okai. Az élelmiszerrel való ilyen visszaélés végül bűntudat által kiváltott túlevéshez vezet.

3. számú rossz szokás. Az édesség jutalom

Ne feledd, kaptál édességet, amikor sírtál vagy szomorú voltál gyerekként. Vagy jutalomként kapta a csemegét?

Az ilyen manipulációk eredményeként az ember könnyen függővé válhat édességektől vagy egyéb finomságoktól, amelyekkel felnőtt korában jutalmazza vagy vigasztalja magát.

4-es számú rossz szokás. Kenyér

Az ember azt a szokást veszi fel, hogy mindent kenyérrel eszik. Nagyszüleink szeretik a kenyeret és óvatosan bánnak vele. Szinte mindent megesznek hozzá, még a görögdinnyét is. A "kenyérevők" természetesen nyomást gyakorolnak az unokákra és a dédunokákra. Eközben a kenyér nagyon magas kalóriatartalmú termék. Óvatosnak kell lenni vele.

5-ös számú rossz szokás. A "fekete doboz" uzsonnakor

Gyerekkorában tévézés közben evett, most pedig a táblagépet és a telefont nézi. Mindez káros norma.

-A test nem élvezi az ételt, mert az agy más dolgokkal van elfoglalva. Mindez az evés érzésének hiányához vezet, ami azt jelenti, hogy nem lesz teltségérzeted. Ennek eredményeként túl eszik, gyomor-bélrendszeri problémái vannak, és túlsúlyos lesz.

  • gyermekkor
  • rossz
  • szokás
  • Ajánlott: