A mellek az életkorral veszítenek feszességükből, sűrűségükből és gyönyörű fiatalos formájukból. Szerkezetüket számos egyéb tényező is befolyásolja, mint például a testsúly változása, hormonális változások, terhesség, szoptatás, káros szokások (dohányzás, alkoholfogyasztás), nem megfelelő méretű fehérnemű viselése, gyenge támaszték edzés közben és intenzív testmozgás.
Ezek a tényezők mind hozzájárulhatnak a mell ellazulásának és megereszkedésének folyamatainak felgyorsításához. Ha nem szeretné, hogy mellei elveszítsék jó formájukat, próbáljon ki néhány trükköt, hogy megakadályozza megereszkedését.
Jégmasszázs
A mellek jégkockával történő masszírozása segít feszesíteni a bőrt és az alatta lévő szöveteket. A hűsítő terápia serkenti a vérkeringést és hozzájárul a bőr feszesítéséhez, megelőzi és késlelteti a mellszövet megereszkedését és megereszkedését.
Változó hideg és meleg zuhany
Fürdés közben hideg és meleg víz váltakozva segít feszesíteni a melleket. A hőmérsékletváltozás sokkterápiája a szövetek és a bőr feszesítését okozza, csökkentve az ellazulás kockázatát. Az ilyen típusú terápia során a jó vérkeringés javítja a szövetek oxigén- és tápanyagellátását, így a mellek feszesebbek és szerkezetük is feszesebb lesz.
Hanyatt alvó
A mellek alvás közbeni megnyomása megzavarhatja azok szerkezetét, petyhüdtebbé és érzékenyebbé teheti őket a gravitációra. Ha azonban hanyatt alszik, ez a kockázat csökken. A háton alvás nem okoz feszültséget a mellszövetben, és segít megőrizni azt.
Válassz megfelelő fehérneműt
A fehérnemű nagyon fontos a mellek megereszkedésének megelőzésében. A melltartónak jól kell illeszkednie, nem túl szoros és nem túl laza. A sportolás során rendkívül fontos a biztonságos védelem biztosítása.
Szerezze be a megfelelő edzőmelltartót, hogy megfelelő támogatást nyújtson edzés közben. Ha nem hordunk speciális támasztó melltartót edzés közben, erős nyomás nehezedik a mellre és a kötőszövetre, ami felboríthatja a struktúrákat és felgyorsíthatja a megereszkedési és megereszkedési folyamatokat.
Masszázs
A mellek hidratáló termékekkel történő masszírozása javítja a vérkeringést és a bőr és a szövetek szerkezeti kapcsolatait. Masszázs természetes hidratáló termékekkel, például aloe verával vagy kókuszolajjal körkörös mozdulatokkal a bimbóudvar körül (nem rajta).