Kerülje ezeket az ételeket, ha koronavírusos

Tartalomjegyzék:

Kerülje ezeket az ételeket, ha koronavírusos
Kerülje ezeket az ételeket, ha koronavírusos
Anonim

Lee Holmes táplálkozási szakértő arról beszél, hogy milyen ételeket és italokat érdemes abbahagyni a koronavírus idején

A legveszélyesebbek azok a termékek, amelyek koffeint tartalmaznak. Szintén erősen ajánlott lemondani az alkoholos italokról, a cukorról és azokról az anyagokról, amelyeket a szervezet nagyon nehezen szív fel – írja a Daily Mail.

Holmes megjegyzi, hogy az ilyen termékek rendkívül negatív hatással vannak a bélműködésre, nevezetesen az "egészség epicentrumának" tartják.

A táplálkozási szakember arról is beszélt, hogy az utóbbi években az emésztési és bélrendszeri problémákkal küzdők egyre gyakrabban fordulnak szakemberekhez. A Crohn-betegség gyakoribbá vált. Sok ember rendszeres székrekedést, puffadást, hasmenést és fokozott gázképződést tapasztal.

A bélrendszer a legtöbb testrendszer központi elemeként működik, beleértve az immunrendszert is, tehát semmi különös nincs abban, hogy a tünetek nagyon sokfélék. Ügyeljen arra, hogy minél több probiotikumot és prebiotikumot fogyasszon, hogy erősítse az emésztőrendszert.

A szakember megjegyzi, hogy nagyon fontos, hogy ne fogyasszunk olyan ételeket, amelyek gyulladásos folyamatot okozhatnak a bél területén.

Ezek a termékek alkoholtartalmú italok és tejtermékek, cukor és koffein. A koronavírus-járvány idején a lehető legtöbb folyadék fogyasztása javasolt. Mindenképpen vegyen be az étlapjába zöldségeket, gluténmentes gabonát. Ezek a sok rostot tartalmazó élelmiszerek nagyon hasznosak.

Ajánlott: