4 legjobb olaj a mellékvese fáradtságára

Tartalomjegyzék:

4 legjobb olaj a mellékvese fáradtságára
4 legjobb olaj a mellékvese fáradtságára
Anonim

A mellékvesék közvetlen kapcsolatban állnak a stresszel és a súlygyarapodással. 4 legjobb illóolajat használhatsz, ha a mindennapi életed túl stresszes, és néha úgy érzed, nem tudod kontrollálni a stresszt

Még a rohanó hétköznapjainkban is mindig szánhatunk 20-30 percet egy gyógyfürdői pihenésre. Nincs 30 perced? Legyen 10! Vagy a legkevesebb, amit tehet, az az, hogy elindítja a diffúzort – ez pontosan 2 percet vesz igénybe.

Számos illóolaj létezik, amelyet relaxációra használhatunk. A királynő ebben az esetben természetesen a levendula. De emellett használható még ciprus, szegfűszeg, vetiver, bergamott, grapefruit, jázmin, ilang-ilang, kardamom, római kamilla, citromfű, medvetalp, rózsa, mirha, citronella és még sok más.

Mindegyikről többet olvashat az "Essential Oils: The Ancient Medicine" című könyvben, amelyet az aromaterápia három vezető szakértője – Dr. Josh Ax, Ty Bollinger és Jordan Rubin – írt az "Inspirations" kiadásában. ".

Rendkívül praktikus és hasznos, több mint 500 színes oldallal, kemény borítóval és rengeteg értékes információval, nemcsak az aromaterápiára összpontosít, hanem az egészség számos holisztikus megközelítését egyesíti.

Íme az a négy olaj, amelyet Dr. Josh Ax ajánl a mellékvese fáradtságára:

Szent Bazsalikom. Csökkenti a szorongást; segíti a kortizol szabályozását, ami szisztémás hatással lehet az egészségre.

Rozmaring. Segít csökkenteni a kortizol szintet. Javítja a hangulatot és a memóriát.

szegfűszeg. Erőteljes gyulladáscsökkentő, amely növelheti az energiát.

Rózsa. Azt találták, hogy nyugalmat, ellazulást és csökkenti a vérnyomást.

A gyakorlati és elméleti, valamint öndiagnosztikai tesztek részletesebb információi megtalálhatók Dr. Alan Christianson Adrenal Recovery Protocol című könyvében, amelyet szintén az Inspirations adott ki.

Íme egy gyors recept egy meleg borogatáshoz a mellékvesék számára. Alkalmazhatja este, pihentető rituáléként, amely elősegíti a helyreállító alvást. Hígítson fel 3-5 csepp szent bazsalikom vagy rozmaring illóolajat 10 ml hordozóolajban. Vigye fel a vese területére, és fedje le meleg borogatással. Ugyanez a keverék alkalmazható a láb reflexológiai pontjaira is.

  • olajok
  • kimerültség
  • Ajánlott: